BeFit

[Autumn]

Приложение на мобильнике.

Вроде пиздатая вещь, вбил свои данные, он рассчитал мой ИТМ(или как то так), сказал какой мой идеальный вес.

Выбрал цель тренировки(сбросить вес/набрать мыш массу/повысить выносливость), выбрал дни = готовая тренировка.

 

Слышал/пользуется кто?

 

А теперь вопрос.

Я вешу около 63-65(болтаюсь там), при росте 178 что-ли. По строению Эктоморф.

Програмка сказала что у меня идеал 76 кг.

Вопрос: как набрать вес/массу не жрав всякую левую херню(протеины там в баночках и ко).

Живу с родителями, мать повар  так что думаю все можно сделать в домашних условиях  .

 

Доступ в тренажерку есть(клубная карта).

[ZigZag!]

Слушай, братюнь, такая же ситуация

рост-177, вес 62

Ем много и калорийного, а вешу столько же :fffuuu:

[Herbalife]

Чё блять вам одной темы мало, качки недоделанные?

[this.turpe]

рыбий жир говорят помогает. купи в капсулах. ну и еш почаще раз 5 в день

[Autumn]

Чё блять вам одной темы мало, качки недоделанные?

 

раздел же нужен, давно пора 

[teraGonX]

жри еще больше

[[blindfold]]

Приложение на мобильнике.

Вроде пиздатая вещь, вбил свои данные, он рассчитал мой ИТМ(или как то так), сказал какой мой идеальный вес.

Выбрал цель тренировки(сбросить вес/набрать мыш массу/повысить выносливость), выбрал дни = готовая тренировка.

 

Слышал/пользуется кто?

 

А теперь вопрос.

Я вешу около 63-65(болтаюсь там), при росте 178 что-ли. По строению Эктоморф.

Програмка сказала что у меня идеал 76 кг.

Вопрос: как набрать вес/массу не жрав всякую левую херню(протеины там в баночках и ко).

Живу с родителями, мать повар  так что думаю все можно сделать в домашних условиях  .

 

Доступ в тренажерку есть(клубная карта).

Ektomorf 

http://www.lastfm.ru/music/Ektomorf

[ShaDy[c]]

Чё блять вам одной темы мало, качки недоделанные?

[Sundeep]

посчитай суточные каллории. Добавь 500. Если не начнешь набирать - еще 500.

 

прога твоя УГ

     

      Урса тему клоз плс

[Гость lab_an]

узнай что такое протеин

[Autumn]

узнай что такое протеин

Протеины (белки, полипептиды) — высокомолекулярные органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку пептидной связью аминокислот.

Cущеcтвуют порошковые концентраты с большим содержанием высококачественного белка (белков), необходимы для поддержания и роста мышечной массы спортсмена. Человек, в основном, получает аминокислоты из белков, содержащихся в пище. Самые полезные белки содержатся в мясе, рыбе, обезжиренном твороге, молоке и яйцах. В них много незаменимых аминокислот, которые хорошо усваиваются организмом. Белки разрушаются в процессе пищеварения, который обычно начинается с денатурации белка путём помещения его в кислотную среду и гидролиза с помощью ферментов, называемых протеазами. Использование белка в качестве источника энергии особенно важно в условиях голодания, когда собственные белки организма, в особенности мышц, служат источником энергии.

[Гость lab_an]

и чем плох протеин?

[zdrijne]

[MuayThai]

Приложение на мобильнике.

Вроде пиздатая вещь, вбил свои данные, он рассчитал мой ИТМ(или как то так), сказал какой мой идеальный вес.

Выбрал цель тренировки(сбросить вес/набрать мыш массу/повысить выносливость), выбрал дни = готовая тренировка.

 

Слышал/пользуется кто?

 

А теперь вопрос.

Я вешу около 63-65(болтаюсь там), при росте 178 что-ли. По строению Эктоморф.

Програмка сказала что у меня идеал 76 кг.

Вопрос: как набрать вес/массу не жрав всякую левую херню(протеины там в баночках и ко).

Живу с родителями, мать повар  так что думаю все можно сделать в домашних условиях  .

 

Доступ в тренажерку есть(клубная карта).

без программки могу сказать что твой идеальный вес примерно 78 кг

[Autumn]

Приложение на мобильнике.

Вроде пиздатая вещь, вбил свои данные, он рассчитал мой ИТМ(или как то так), сказал какой мой идеальный вес.

Выбрал цель тренировки(сбросить вес/набрать мыш массу/повысить выносливость), выбрал дни = готовая тренировка.

 

Слышал/пользуется кто?

 

А теперь вопрос.

Я вешу около 63-65(болтаюсь там), при росте 178 что-ли. По строению Эктоморф.

Програмка сказала что у меня идеал 76 кг.

Вопрос: как набрать вес/массу не жрав всякую левую херню(протеины там в баночках и ко).

Живу с родителями, мать повар  так что думаю все можно сделать в домашних условиях  .

 

Доступ в тренажерку есть(клубная карта).

без программки могу сказать что твой идеальный вес примерно 78 кг

 

это же не все достоинства програмки.

я же сказал что она составила расписание, в котором определенные задания, с сетами, когда ты будешь делать тренировку там будет таймер, вообщем пиздатая весчь 

[Autumn]

и чем плох протеин?

он ничем.

я сказал просто что не хочу порошки покупать

[Гость lab_an]

ну покажи что там тебе составили

[Autumn]

не посмотреть пока не начну.

занятие завтра :(

 

закрою до завтра, завтра отпишусь

 

э, убрали возможность закрывать свои темы(

[Sundeep]

не посмотреть пока не начну.

занятие завтра :(

 

 

ААХЗХАХАХАЗХА

[101]

Я вешу около 63-65(болтаюсь там), при росте 178 что-ли. По строению Эктоморф.

Програмка сказала что у меня идеал 76 кг.

пиздец, тебе 15 лет?

программка ему сказала