Питание

протеин + сок + вода + мороженое 

трибулус самый эффективный. остальные бустеры не оч

Уверен?

судя по отзывам, да

сам пока не хавал, на пкт оставлю 

Щяс Сам начал принимать протеин, Пивные дрожжи, со временем Углеводы и Витамины начну принимать) потом посмотрим реально ли из дрыща привратиться в Накаченного парня как Азиз без стероидов :D

Ребята, подскажите рецептики протеиновых коктейлей.

яичный белок, банан, молоко, творог, мед, орехи

Ребята, подскажите рецептики протеиновых коктейлей.

яичный белок, банан, молоко, творог, мед, орехи

овсянка

жидкий стул Катлера 

 

Проголодался-залез в холодильник, поел мясца, сыра ломтик, и хлеба черного немного. Это на ужин. А да еще творога немного с кефиром. 

Пиздато все таки дома , в Китае по ночам только макдональдс можно поесть

 

Проголодался-залез в холодильник, поел мясца, сыра ломтик, и хлеба черного немного. Это на ужин. А да еще творога немного с кефиром. 

Пиздато все таки дома , в Китае по ночам только макдональдс можно поесть

Миша тобой недоволен

 

Мясо было конина, там жира ну совсем немного. Хлеб- черный. Творог на ночь это аксиома, ну и сыр твердый тоже норм.   Да и вообще я сегодня взвешивался в трусах после тренировки-80кг. 

я выделил слово макдональдс 

да ебни метанчика, хуль

Конина имеет сравнительно низкое содержание жира (в среднем 2,5 процента)

я выделил слово макдональдс 

да ебни метанчика, хуль

Да я думал об этом, но чето так и не стал на этих каникулах. Сейчас уже как бы то нибыло поздно, через 2 недели в пекин снова.

неужели в китае невозможно достать химку

 

Да возможно метан достать, но намного сложнее чем тут в КЗ, и дороже. Да и вообще я бы хотел, если начну курсить, то иметь подкованных в этом деле знакомых. Тут в КЗ есть тренера пиздатые, они бы помогли, а там все тренера натуралы и они об этом ничего не знаю, либо просто не хотят об этом говорить.

На самом деле если так сравнить, то треннинг в Китае и тут у нас сильно отличается. 

различные форумы и тп

анриал на крайняк есть 

Я никуда не спешу, всему свое время

тебе виднее. это у меня шило в жопе торчит

никогда не заморачивался по этому поводу

молодец