Питание

Купил два мороженых хека на 700г, одного уже заебашил щас. Варил с укропом и лавровым листом, заебись вкусняха.

Купил два мороженых хека на 700г, одного уже заебашил щас. Варил с укропом и лавровым листом, заебись вкусняха.

Он без костей?

на тему ограничения в 30гр белка за прием пищи http://www.wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/

Купил два мороженых хека на 700г, одного уже заебашил щас. Варил с укропом и лавровым листом, заебись вкусняха.

 

Он без костей?

В большинстве своем - да. Кости только вдоль хребта в основном. Ну там короче не надо ковыряться, поверь на слово, я не люблю костлявую рыбу)

Пацаны разогнался до 75 кг,хочу заебашить кубики,бицепс 40см,талию нахуй уменьшить...кто поможет ?

 

 

PS ща бицепс 36 вроде(очеень давно не занимался,бывший спортсмен епта),бока и жирок на прессе появился,ХЕЛПУЙТЕ БРАТЬЯ СЛАВЯНЕ !

ясно

что ясно?

Пацаны разогнался до 75 кг,хочу заебашить кубики,бицепс 40см,талию нахуй уменьшить...кто поможет ?

 

 

PS ща бицепс 36 вроде(очеень давно не занимался,бывший спортсмен епта),бока и жирок на прессе появился,ХЕЛПУЙТЕ БРАТЬЯ СЛАВЯНЕ !

ясно

что ясно?

Тут типо все написано в топиках, чо непонятно спрашивай, помогут

Тут типо все написано в топиках, чо непонятно спрашивай, помогут

ок,понял,дико извиняюсь братцы 

ЕБАТЬ

КАК Я ЛЮБЛЮ ЕДУ

ща делаю се грудки с сивочно-чесночном соусе 

кто нить пьет во время тренировки сок?

нет

пью компот, заебись ваще

Расун мамун даёот саа саа сай сохунг компот

просто отварную грудку кушать не очень,

но если вместе с ней отварить немного куриных сердец, получается     

просто отварную грудку кушать не очень,

но если вместе с ней отварить немного куриных сердец, получается     

День святого протеина

прожаренная грудка в сливочно-чесночном соусе 

зим в жире