Питание

хорошо

тогда сдается мне что и остальные тесты там туфта

хз, возможно

этот тест посоветовал мне 252 грамма белка жрать в день

больше белка, быстрее растешь. Все понятно

97кг :(

чо по хлебцам диетическим скажете?

стоит их жрать вместо хлеба? (ну и вместо булки)

по логике, зерновой, долгие угли 

чо по хлебцам диетическим скажете?

стоит их жрать вместо хлеба? (ну и вместо булки)

по логике, зерновой, долгие угли 

У них вроде 40-50 ги, но они сами по себе хуевые бывают.

купил тут, стоят 15р за 100гр, вкусненькие такие 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PGgPYT-RKhY]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PGgPYT-RKhY

http://www.youtube.com/user/Iktash72/videos

абужу их грудку уже давно

Мою блять ссылку смотрите, там диетолог просто охуеннейший.

Мою блять ссылку смотрите, там диетолог просто охуеннейший.

видел этот видос на доче. из видоса узнал что рис это очень быстрые угли(

Жри черный, он норм.

Как насчет кофе до тренировки и(или) после?

+ и - пожалуйста напишите, стоит не стоит?

потом не стоит

Ну после точно не стоит, а до можно, если с давлением проблем нет.

Сейчас после тренировки 100мл выпил   что со мной будет??????

умрешь 

Ниче не будет. Больше не пей после тренировки.

100  мг хуйня