Питание

У меня вес 97кг, рост 196. Неебически быстрый обмен веществ. Короче полный комплект неудачника-бодибилдера.

97 кг 2 метра роста и неебически быстрый обмен веществ?

я нехуя не понял

если бы ты написал что у тебя 60 кг с твоими 2 метра роста, то еще ладно

но у тебя же нормальный вес вроде

ну ты очередной краббе. пусть тебя Витька/Мотрос  ИЛИ ДАЖЕ КОКЕЙН учит.

суп надеюсь солянка?

У меня вес 97кг, рост 196. Неебически быстрый обмен веществ. Короче полный комплект неудачника-бодибилдера.

97 кг 2 метра роста и неебически быстрый обмен веществ?

я нехуя не понял

если бы ты написал что у тебя 60 кг с твоими 2 метра роста, то еще ладно

но у тебя же нормальный вес вроде

 

да, но он не растёр, хотя мышцы вроде ниче так прорисовываются.

лучше бы не писал ничего, идиот, который сразу шлет читать гугл, грош цена твоим высказываниям. Во первых он написал "ИЛИ" 400гр творога, это не значит, что это точно, а во вторых немного подредактировать и всё будет заебись

У меня вес 97кг, рост 196. Неебически быстрый обмен веществ. Короче полный комплект неудачника-бодибилдера.

если бы ты знал, что такое нормальный рацион - ты бы перестал ныть про обмены, неудачники и рост. и нормально рос бы.

ебать мне 400 грамм творога на 2 дня минимум хватает

иногда на 3 даже)

че это за пиздец 400 грамм творога впихивать за раз в себя

напомнило одного далбаеба из видео какой за 1 раз около кг творога жрал из миски блядь

такооооооооой еблан сейчас найду его

вот ахаха

 

OCHENPRO, тем не менее он заебись сложен. Хотя я тоже считаю, что 400гр творога это слишком много, в меня еле 200 входит

блядь я не могу этого дебила слушать просто

творог быстро усваиваемый белок :lol:

около 80 граммов белка после тренировки :lol:

в пизду углеводы - хуярь белок

 

хотя он что-то и про гликоген говорил, вроде и не совсем далбаеб, но не знает что в 1 очередь углеводное окно закрывается, а потом белок

 

ой блядь, такое фейлище пиздец с такими видосами :avtoradolf:

http://vk.com/video14154609_162470348

пацаны че за хуйня пью протеины уже месяца 4 а набрал кг 3 , теперь вешу 60(

OCHENPRO, тем не менее он заебись сложен. Хотя я тоже считаю, что 400гр творога это слишком много, в меня еле 200 входит

ой да куда там заебись)

200 грамм творога это уже около 30 грамм белка

больше нахуй не нужно, ибо за 1 порцию больше 30-40 грамм белка не усвоится

а я один творог не ем, у меня всегда есть кефир к нему, поэтому

300-400 грамм кефира, 150 творога, булочка\печенье\бананы и ахуенчик

Это ж этот. Василий Ульянов.

пацаны че за хуйня пью протеины уже месяца 4 а набрал кг 3 , теперь вешу 60(

окуратнее с протеинами

мне друг говорил что хуй стоять не будет

 

 

и нахуй тебе эти ферменты?

единственное что стоило попить это пребиотики и пробиотики какие могут помочь восстановить собственную ферментную систему

а если пить ебаные заменители ферментов, то ты только хуже сделаешь

 

 

есть инфа что абомин улучшает усвоение белка и процессы анаболизма 

У меня вес 97кг, рост 196. Неебически быстрый обмен веществ. Короче полный комплект неудачника-бодибилдера.

97 кг 2 метра роста и неебически быстрый обмен веществ?

я нехуя не понял

если бы ты написал что у тебя 60 кг с твоими 2 метра роста, то еще ладно

но у тебя же нормальный вес вроде

 

да, но он не растёр, хотя мышцы вроде ниче так прорисовываются.

ВЫХОД ЕСТЬ

 

есть инфа что идите нахуй.

суп надеюсь солянка?

ахах как вы меня заебали  :lol:

 

я сфоткаю эту свою солянку, где блять не сосиски с колбасой, а ГОВЯДИНА И СВИНИНА

пацаны че за хуйня пью протеины уже месяца 4 а набрал кг 3 , теперь вешу 60(

окуратнее с протеинами

мне друг говорил что хуй стоять не будет

 

 

ясно с твоим другом все

ебать мне 400 грамм творога на 2 дня минимум хватает

иногда на 3 даже)

че это за пиздец 400 грамм творога впихивать за раз в себя

напомнило одного далбаеба из видео какой за 1 раз около кг творога жрал из миски блядь

такооооооооой еблан сейчас найду его

вот ахаха

и хули ты ржёшь ? парень всё правильно сказал и предоставил пример получения  белка для организма после тренировке на массу.