Питание

ахах, хорошо

http://vk.com/lubimaya_kachalka?z=photo-32801218_283864453%2Falbum-32801218_00%2Frev

да он упоротый нахуй

угли теперь добираю со сдобных печенек

в 5 штуках 60гр углей :tusila-zavodila:

красава

Чего и куда добавить? Нужно дотянуть до 3к ккалорий.

жри свинину

орехи, семечки например

неправильнй калькулятор

неправильнй калькулятор

в каком месте?

жри свинину

за счет жиров калории набирать?

какого хуя в гречке 30 углеводов?

просто больше за один раз кушай, и на ночь 400 г творога. я так делаю

ну и долбоеб

какого хуя в гречке 30 углеводов?

а сколько должно быть? с гречкой вообще тяжко, больше воды влил и уже в том же весе бжу меньше, то есть зависит от метода готовки

во всех гарнирах углей около 70, посмотри на пачке

какого хуя в курице 30,4 белка

какого хуя в курице 30,4 белка

это филе, а не грудка блять

вареная же, усохла

какого хуя в курице 30,4 белка

это филе, а не грудка блять

Не может быть в филе 30 грамм белка