Питание

Я НА СУШКЕ ЗА 3 ДНЯ(ПОТОМ ОКАЗАЛОСЬ, ЧТО Я ДОХУЯ БОЛЕН И Я БРОСИЛ) 2 КГ СКИНУЛ, ВОТ ЭТО ПОНИМАЮ ХАРДКОР БЫЛ,А У ВАС ТУТ СЛАБОВАТО

Я НА СУШКЕ ЗА 3 ДНЯ(ПОТОМ ОКАЗАЛОСЬ, ЧТО Я ДОХУЯ БОЛЕН И Я БРОСИЛ) 2 КГ СКИНУЛ, ВОТ ЭТО ПОНИМАЮ ХАРДКОР БЫЛ,А У ВАС ТУТ СЛАБОВАТО

работает ?

ТРАНСДЕРМАЛ ТЕХНОЛОДЖИ 

работает ?

ДА, ПОЧТИ КАК И КАРНИТИН 

ну у меня восстановление же 

на пике 74 почти был

БЕЗ АСТЕРОИДОВ? НЕ ВЕРЮ

нажрался творога как свинья, кста жор напал пздц как, потные тренировки дают о себе знать, 2 кг за неделю 

8 ЗА МЕСЯЦ, БЕЗ АСТЕРОИДОВ АГА

кста тот способ, который 101 предложил, заебатый, сначала в рот воды набрать,потом сыпануть и проглотить сразу 

кста тот способ, который 101 предложил, заебатый, сначала в рот воды набрать,потом сыпануть и проглотить сразу 

учись глотать, пригодится 

нажрался творога как свинья, кста жор напал пздц как, потные тренировки дают о себе знать, 2 кг за неделю 

8 ЗА МЕСЯЦ, БЕЗ АСТЕРОИДОВ АГА

КИСЛОТА РАБОЧАЯ ПРОСТО 

КАРНИТИН ТОЖЕ

ну у меня восстановление же 

на пике 74 почти был

БЕЗ АСТЕРОИДОВ? НЕ ВЕРЮ

А вы такие здоровые, потому что антибиотики принимаете?

КАКИЕ ЕЩЕ АНТИБИОТИКИ Я НЕГЕРЫ ЖРУ ТОЛКО 

нажрался творога как свинья, кста жор напал пздц как, потные тренировки дают о себе знать, 2 кг за неделю 

8 ЗА МЕСЯЦ, БЕЗ АСТЕРОИДОВ АГА

КИСЛОТА РАБОЧАЯ ПРОСТО 

КАРНИТИН ТОЖЕ

НОЗДРЯ УЖЕ 2 КГ НАБРАЛ НА НЕЙ 

пацаны, а как подсчитать минимально необходимое количество калорий?

индивидуально же, а так примерно вес*40

спасибо

индивидуально же, а так примерно вес*40

Для эктоморфов имхо *50. *40 это не серьезно.

я тут имбу придумал для тех кто жрет и больше в себя ничего засунуть не может

жевать пищу по 50 раз, она становится жидкая  и быстро усваивается, следовательно можно еще больше в себя засунуть 

и еще вопрос к врачебным пидрилам, панкреатин или мезим, для желудка не заменим который, стоит ли юзать эти препы, когда плотно покушал, для лучшего усвоения пищи?

я тут имбу придумал для тех кто жрет и больше в себя ничего засунуть не может

 

 

жевать пищу по 50 раз, она становится жидкая  и быстро усваивается, следовательно можно еще больше в себя засунуть 

 

 

и еще вопрос к врачебным пидрилам, панкреатин или мезим, для желудка не заменим который, стоит ли юзать эти препы, когда плотно покушал, для лучшего усвоения пищи?

не стоит, атрофируешь свою железу к чертям, про жевание полная хуйня, ибо когда много жуешь углеводы и так усваиваются в ротовой полости, центр в мозгу быстрее получит порцию углеводов, как результат насыщение приходит раньше и чувство голода уходит, против организма не попрешь 

ниче не хуйня,во рту усвоится мб 1 %, основную массу же проглатываешь,так что имбометод

ниче не хуйня,во рту усвоится мб 1 %, основную массу же проглатываешь,так что имбометод

какой 1%, все моносахариды сразу усваиваются