Питание

не верю

не верю

закончишь мед, поговорим 

не верю

закончишь мед, поговорим 

Пиво со сметаной поможет потолстеть?

Кетчупа добавь еще с майонезом, и пей за 20 минут перед тренировкой, результат будет ошеломительным

есть еще 1 инсайд метод.

+6кг в месяц даёт.

3 скорлупы грецких орехов  + 3 чайных ложки соли.

перетолочь и принимать по одной чайной ложке 3 раза в день во время еды.

купил ща впервые тунец не в собственном соку а в оливковом масле

в разы вкуснее как небо и земля прям

правда там 10 г жира не по хардкору

но думаю не критично 

По цене насколько дороже выходит?

Я вот думаю сьездить в супермаркет и закупиться всякой снедью, там маркет европейский(карефур) и там дохуя вкусняшек есть.   Ну и сравнительно недорого там, тунца себе закуплю, сырков может каких нибудь. Еще чего нибудь может

то что пишут на банке это то что в самой банке, когда рыбы хаваешь, там жидкость остается, это и будет то лишнее масло

так что сожрешь не 10гр жира,а гораздо меньше 

так я хаваю сардинелу за 30рублей 250гр и не парюсь

Тут я брал тайваньский тунец без масла, довольно сухой и унылый вкус

Еще брал корейский тунец, 2 вида, один простой как первый и на вкус такой же

Другой с соусом каким то уберострым, хуета короче

Буду тоже в масле искать

а еще захавал ща прот, понравился, чекаю аминокислотные составы, пизже даже чем тот же 100% Whey Gold Standard

Еще в русском районе видел российский тунец, тут он в несколько раз дороже чем у вас, хотя по цене стоит на одном уровне с тем же тайваньским и корейским. Жаль только что за ним на русский район ехать надо.

Кстати еще одно.

На российском тунце написано 20+г белка на 100г

На корейском и тайваньском не более 14г

В чем же подвох?

 

Тут я брал тайваньский тунец без масла, довольно сухой и унылый вкус

Еще брал корейский тунец, 2 вида, один простой как первый и на вкус такой же

Другой с соусом каким то уберострым, хуета короче

Буду тоже в масле искать

 

Тут я брал тайваньский тунец без масла, довольно сухой и унылый вкус

Еще брал корейский тунец, 2 вида, один простой как первый и на вкус такой же

Другой с соусом каким то уберострым, хуета короче

Буду тоже в масле искать

http://www.onovamnadom.ru/item/id5990/?PHPSESSID=2qfbefanhv4juocee00qkj2562  вот такой  взял только в банке офк

3.3 рубля за гр белка, да я лучше протеин буду хавать

бля но это эпик вкусняшка  сожрал 1 банку ещё захотелось первый раз такое

раньше одну с трудом съедал

30рублей 250гр, вот это я понимаю

 

Тут я брал тайваньский тунец без масла, довольно сухой и унылый вкус

Еще брал корейский тунец, 2 вида, один простой как первый и на вкус такой же

Другой с соусом каким то уберострым, хуета короче

Буду тоже в масле искать

http://www.onovamnadom.ru/item/id5990/?PHPSESSID=2qfbefanhv4juocee00qkj2562  вот такой  взял только в банке офк

3.3 рубля за гр белка, да я лучше протеин буду хавать

сайра, сардина,сардинелла мой выбор

там тоже омега есть