Питание

10 яиц без желтка - как нехуй делать

рис с котлетами уже жаждут оказаться во мне

поел-сразу помыл. остальное для карапузов и ленивых уёб. ИМХО

поел как обычно и не наелся

жру курицу килограмамми.

На утро в будние дни - обязательно порция геркулеса.

В выходные на утро -  яйца с ветчиной, сыром.

жду каких-либо объяснений от вас.

ты слишком угорел по готовым схемам, ты же вообще не знаешь че, зачем, почему и как все это работает, далеко не уедешь короч

найди специализированный форум по бб, читай книги и статьи там питание и тренинг, и чем больше, тем луше. Потом приходи

Нашел в продаже сардины, 26г белка на 100г. Всего 6,5юаней за банку 120г.   Только хуево что были только острые , их и пришлось взять. Попозже заценю

Обучил Интернатионала приготовлению пудинга.

День прошел не зря 

пожрал - сразу помыл 

наел брюхо, чую скоро начнет рвать днище

Проголосовало пользователей: 265

много народу наголосовали

радует.

Вариант с мамами офк победил. 

Если есть интересные пропозиции для опроса - пишите

Можно запилить опрос по кол-ву сьедаемого белка, как думаешь?

гр белка в день (включая растительный) ?

Ну да.

Сколько грамм белка в среднем вы сьедаете за день?

И варианты:

50г

80г

100г

итд

Ну и пару фановых вариантов как водится

ок пилю

50 хуйня, для обычных дрыщей-недолюдей минимум 80 надо

тоже хочу быть модером, создавать опросы 

Знаем что 50г хуйня, однако есть люди которые и этот кол-во не добирают

ребят я не шарю прост, но скажите мне плиз какой вред от  Креатина,если он есть канеш !!! 

ребят я не шарю прост, но скажите мне плиз какой вред от  Креатина,если он есть канеш !!! 

в 30лет склеишь ласты