Питание

:po_weke:

зашел в супермаркет, запасся консервами 

купил тунца, 13 грн 23 белка

филе скумбрии 6 грн 20 белка 13 жира, но зато 6 грн!

и еще какой то обоссаный пакет с творогом купил за 10 грн, 13 белка

не шаришь в норм твороге.

 

бери Нашу Родину

или Повну Чашу

в мак ходить хуево или норм?

бля серьезно спрашиваю, допустим раз в неделю

 

1ю минуту смотри

пиздец. Как справится с раком питания?

Этож ахуеть. из-за учёбы и прочей хуиты - питаюсь в день 2 раза. утром - гергулес.каша и днем/вечером (как получится) - очень обильно нажираюсь. Я знаю это не правильно.

и..

Как радикально покончить с этим?

Например - можно ли перейте только на:

1) Из обычного питания употреблять, допустим только геркулес (пример)

2) и всё удобрять протеином, аминокислотами, витамины, омега 8 ...

цель похудеть же.

Я просто заебался уже.

омега 8 в помощь

питаюсь в день 2 раза

цель похудеть же.

Не надо никакого спортпита и тренинга, просто питайся 2 раза в день и похудеешь, какие проблемы?

зашел в супермаркет, запасся консервами 

купил тунца, 13 грн 23 белка

филе скумбрии 6 грн 20 белка 13 жира, но зато 6 грн!

и еще какой то обоссаный пакет с творогом купил за 10 грн, 13 белка

:metal:

не шаришь в норм твороге.

 

бери Нашу Родину

или Повну Чашу

У меня Славьяночка

таких как ты сказал вообще не видел

Омега 12 вообще заебца

какие омега 8 и 12 нахуй? Везде пишут, что для похудения стоит принимать омега-6 и Омега-16, не путайте с Омегами для набора массы.

Я знал, знал что вы будете придираться к "омеге".

Такие вы блять предсказуемые. А по сабжу ответить - хуй.

 

Такое ощущение - что это раздел для того, чтобы "подкалывать" друг друга или писать что-то типа "ушёл спать как про"

 

а не серьёзный раздел о "Бодибилдинге и пауэрлифтинге" и о занятиях спортом в целом, где ведутся серьёзные дискуссии и дают нормальные ответы по теме.

 

 

 

ушёл спать как про

Ну ты не путай и не будут придираться. В добрых подколах нет ничего плохого. Зато теперь ты залезешь в википедию и узнаешь, что бы в дальнейшем в реальном разговоре не ляпнуть чушь.

пиздец. Как справится с раком питания?

Этож ахуеть. из-за учёбы и прочей хуиты - питаюсь в день 2 раза. утром - гергулес.каша и днем/вечером (как получится) - очень обильно нажираюсь. Я знаю это не правильно.

и..

Как радикально покончить с этим?

Например - можно ли перейте только на:

1) Из обычного питания употреблять, допустим только геркулес (пример)

2) и всё удобрять протеином, аминокислотами, витамины, омега 8 ...

цель похудеть же.

Я просто заебался уже.

Чето ты прям такой занятой пиздец, что помимо 2 крупных приемов пищи не можешь перекусить раза 2-3?   Бери с собой еду в универ/школу/работу. Можешь купить себе протеин/гейнер и пить между приемами пищи.

Чето ты прям такой занятой пиздец, что помимо 2 крупных приемов пищи не можешь перекусить раза 2-3?   Бери с собой еду в универ/школу/работу. Можешь купить себе протеин/гейнер и пить между приемами пищи.

Да, реально занятой. С собой брать возможности особой нет.

 

Меня интересует, будет ли вред, есть питаться только геркулесом (2-3 раза в день)

- пить 2 раза в день изолят-протеина на молоке + перед сном казеин (проболик в данный момент у меня)

- в тренировочные дни употреблять L-карнитин+BCAA.

- каждый день витамины + рыбий жир.

 

Я боюсь, что организму будет чего-то не хватать, тех же углеводов?...

И что такое питание (только каши) может выйти мне боком.

Чето ты прям такой занятой пиздец, что помимо 2 крупных приемов пищи не можешь перекусить раза 2-3?   Бери с собой еду в универ/школу/работу. Можешь купить себе протеин/гейнер и пить между приемами пищи.

Да, реально занятой. С собой брать возможности особой нет.

 

Меня интересует, будет ли вред, есть питаться только геркулесом (2-3 раза в день)

- пить 2 раза в день изолят-протеина на молоке + перед сном казеин (проболик в данный момент у меня)

- в тренировочные дни употреблять L-карнитин+BCAA.

- каждый день витамины + рыбий жир.

 

Я боюсь, что организму будет чего-то не хватать, тех же углеводов?...

И что такое питание (только каши) может выйти мне боком.

ты на сушке?