Питание

мне не хотите помочь? 

яйца как источник быстроусваемого белка. Из углей можно бананы, яблоки, сок какой нибудь.

А можно не ебать мозги и выпить белково углеводный коктейль.

Вот спасибо 

купил пару баночек такого тунца на пробу, 52 рубля баночка за 130 грамм тунца (в районе 30грамм белка, выходит). в собственном соку

http://www.nepropadu.ru/blog/guestroom/3133.html

весьма норм так, 7 баночек в неделю если съедать = 350 рублей = 1400 в месяц. В принципе, можно себе позволить, хотя и не так дешево, как кажется на первый взгляд

мажоры

Да бодибилдинг это вообще не дешевое занятие.

адыадхы

тунец, авокадо, чо там еще - вы покупайте-покупайте 

Срите друг другу в личку, это приличная тема о питании

На сегодня обойдемся без карательных мер

адыадхы

 

 

тунец, авокадо, чо там еще - вы покупайте-покупайте 

купи сайру или сардину и сравни

Сардины дешевле это да.

Нашел китайские одни, но там 25г жира на 100г.

А в тунце 1,8г на 100г. Имба для тех кто собрался сушиться.

Себе беру и в масле(11г жира на 100г) и в собственном соку(1,8г), еще с овощами тоже пиздатый. Разнообразие важно.

Сардины как минмум в 2 раза дешевле выходят.

рыбий жир ок так то

Сегодня поел горбушу

Завтра поищу тунца

Он дорогой относительно другой рыбы? Селедки например 

горбуша невкусная консерва, тунец раза в 2-3 дороже

У меня тунец самый дешевый стоит 12 юаней за банку 185г. Только что поел именно такой. Не наелся одной баночкой совсем

С гречкой нормально было, хотя и не очень вкусная, пойдет короче

Во чо нашел

Язь в томатном соусе 88    17,5    0

А вообще много рыбы по энергетической ценности похожи на тунец, только жира больше. Может в тунце есть какието особенные свойства? Почему вообще именно тунец? Изза 2-3 грамм белка чтоли?

iq ниже чем у тулера

только что съел бутерброд с сыром

было вкусно!!

Как же вымораживает, когда пишут валюты эти ебаные, как будто все блять знают курс юаней или гривен

Пишите в $ хотя бы. Рубли конечно тоже валюта так себе, но на русскоязычном форуме актуальна.

iq ниже чем у тулера

Думаю каждый по вкусовым качествам себе выбирает и по цене. Ну и по доступности. У меня в супермаркетах есть тунец, сардины в масле(только они сухие какие то) и в томате. Ну так вот последние хоть и дешевые, но на вкус не особо. А тунец могу хоть каждый день есть и не надоедает.

Кроме этого и нет нихуя, в КЗ там помню зайдешь в магазин, шпроты всякие 10323523 видов. А тут нет.