Питание

а эль карнитин?

напиши про него тоже

посчитал бжу и калории

180/60/209

2153 ккал

для 60ти кг нормас?

углей мало :NYhmm:

ошибся в подсчете углей.

там где 260 выходит

ваще петушарня какая то

171\86\426 и 3.2к калорий имею

2100 по любому пиздец как мало. ну для набора офк

сала ешь

посчитал бжу и калории

180/60/209

2153 ккал

для 60ти кг нормас?

углей мало :NYhmm:

ошибся в подсчете углей.

там где 260 выходит

ваще петушарня какая то

171\86\426 и 3.2к калорий имею

2100 по любому пиздец как мало. ну для набора офк

нормально, набираю заебись

посчитал бжу и калории

180/60/209

2153 ккал

для 60ти кг нормас?

углей мало :NYhmm:

ошибся в подсчете углей.

там где 260 выходит

ваще петушарня какая то

171\86\426 и 3.2к калорий имею

2100 по любому пиздец как мало. ну для набора офк

скок ты весишь? Ты надеюсь в зал то ходишь или в всё с гантельками?  :NYsmile:

3200 как по мне это пиздец как много, я сам 2700 ебашу при весе 76-77кг, но в реале меньше конечно выходит, погрешности все дела..  Нихуёво так вес набираю, я даже задумался над тем не поубавить ли мне калорий, а у меня якобы быстрый метаболизм, ну по крайней мере я так раньше считал.

посчитал бжу и калории

180/60/209

2153 ккал

для 60ти кг нормас?

углей мало :NYhmm:

ошибся в подсчете углей.

там где 260 выходит

ваще петушарня какая то

171\86\426 и 3.2к калорий имею

2100 по любому пиздец как мало. ну для набора офк

скок ты весишь? Ты надеюсь в зал то ходишь или в всё с гантельками?  :NYsmile:

3200 как по мне это пиздец как много, я сам 2700 ебашу при весе 76-77кг, но в реале меньше конечно выходит, погрешности все дела..  Нихуёво так вес набираю, я даже задумался над тем не поубавить ли мне калорий, а у меня якобы быстрый метаболизм, ну по крайней мере я так раньше считал.

пошел отсюда, дрыщ

:NYgeypalevo:

пошел отсюда, дрыщ

пошел отсюда, дрыщ

пошел отсюда, дрыщ

пошел отсюда, дрыщ

:NYlol:

чёто даже не хочется есть овсянку, когда в холодильнике красная икра, морепродукты и желе молочное <3

чёто даже не хочется есть овсянку, когда в холодильнике красная икра, морепродукты и желе молочное <3

чёто даже не хочется есть овсянку, когда в холодильнике красная икра, морепродукты и желе молочное <3

а я ем в миксере банан молоко овсянка 2 яйца,твой гайд?

чёто даже не хочется есть овсянку, когда в холодильнике красная икра, морепродукты и желе молочное <3

а я ем в миксере банан молоко овсянка 2 яйца,твой гайд?

элмандера

:NYlol:

чёто даже не хочется есть овсянку, когда в холодильнике красная икра, морепродукты и желе молочное <3

а я ем в миксере банан молоко овсянка 2 яйца,твой гайд?

элмандера

че то  я забыл, элмандер химик?

Нет, не химик и даже спортпит не жрёт.

чёто даже не хочется есть овсянку, когда в холодильнике красная икра, морепродукты и желе молочное <3

а я ем в миксере банан молоко овсянка 2 яйца,твой гайд?

элмандера

че то  я забыл, элмандер химик?

че ты несешь? Причем тут это?

Нет, не химик и даже спортпит не жрёт.

химик

физик  :NYnate:

диетолог