Спортивное питание

судя по составу он заебись

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

зачем вопрос сложный задаешь, братищк

потсаны, какой гейнер взять чисто после занятия выпить? а то мой с овсянкой в качестве углей не очень, не особо быстрые угли 

брать самый дешевый и не париться?

мальту бери

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

Мне нужен гейнер, чтобы восполнить недостаток белков и углеводов после тренировки, и накачать углеводами до. Во время работы достаточно трудно это делать обычными продуктами.

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

Мне нужен гейнер, чтобы восполнить недостаток белков и углеводов после тренировки, и накачать углеводами до. Во время работы достаточно трудно это делать обычными продуктами.

почему ты считаешь что перед тренировкой тебе нужны углеводы, да еще из из гейнера? Т.е. ты просто хочешь хуярить его по 2 раза на день? И тебе похуй на калории?

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

Мне нужен гейнер, чтобы восполнить недостаток белков и углеводов после тренировки, и накачать углеводами до. Во время работы достаточно трудно это делать обычными продуктами.

почему ты считаешь что перед тренировкой тебе нужны углеводы, да еще из из гейнера? Т.е. ты просто хочешь хуярить его по 2 раза на день? И тебе похуй на калории?

Кто сказал, что мне похуй на каллории.

Гейнер просто заменяет прием пищи, который  я могу делать, если сегодня нету тренировки придя домой.

Если есть трена  я дома около 12 часов вечера, если нету в 7-8.

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

Мне нужен гейнер, чтобы восполнить недостаток белков и углеводов после тренировки, и накачать углеводами до. Во время работы достаточно трудно это делать обычными продуктами.

почему ты считаешь что перед тренировкой тебе нужны углеводы, да еще из из гейнера? Т.е. ты просто хочешь хуярить его по 2 раза на день? И тебе похуй на калории?

Кто сказал, что мне похуй на каллории.

Гейнер просто заменяет прием пищи, который  я могу делать, если сегодня нету тренировки придя домой.

Если есть трена  я дома около 12 часов вечера, если нету в 7-8.

смотри не переборщи с ним

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

Мне нужен гейнер, чтобы восполнить недостаток белков и углеводов после тренировки, и накачать углеводами до. Во время работы достаточно трудно это делать обычными продуктами.

почему ты считаешь что перед тренировкой тебе нужны углеводы, да еще из из гейнера? Т.е. ты просто хочешь хуярить его по 2 раза на день? И тебе похуй на калории?

Кто сказал, что мне похуй на каллории.

Гейнер просто заменяет прием пищи, который  я могу делать, если сегодня нету тренировки придя домой.

Если есть трена  я дома около 12 часов вечера, если нету в 7-8.

смотри не переборщи с ним

Так я и спрашиваю, потому что не хочу его есть 3 раза каждый день.

Думаю принимать гейнер только тогда, когда не могу восполнить необходимое кол-во белков и углеводов обычной едой. То есть когда иду с работы на тренировку.

Не хочу с ним переборщить.

И да я эктоморф. 186 рост, 74 кг вес. ни капли жира.. с  моим метаболизмом...

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

Мне нужен гейнер, чтобы восполнить недостаток белков и углеводов после тренировки, и накачать углеводами до. Во время работы достаточно трудно это делать обычными продуктами.

почему ты считаешь что перед тренировкой тебе нужны углеводы, да еще из из гейнера? Т.е. ты просто хочешь хуярить его по 2 раза на день? И тебе похуй на калории?

Кто сказал, что мне похуй на каллории.

Гейнер просто заменяет прием пищи, который  я могу делать, если сегодня нету тренировки придя домой.

Если есть трена  я дома около 12 часов вечера, если нету в 7-8.

смотри не переборщи с ним

Так я и спрашиваю, потому что не хочу его есть 3 раза каждый день.

Думаю принимать гейнер только тогда, когда не могу восполнить необходимое кол-во белков и углеводов обычной едой. То есть когда иду с работы на тренировку.

Не хочу с ним переборщить.

И да я эктоморф. 186 рост, 74 кг вес. ни капли жира.. с  моим метаболизмом...

У тебя же есть примерный рацион на день и ты знаешь свое примерное кол-во потребляемых калорий? Вот и восполняй недостачу гейнером в том количестве, в котором это необходимо.

Окай.

Еще вопрос.

Чего то стремно мне его пить каждый день.

Если ограничиться принятием до и после тренировки, норм будет?

ИЛи все таки 3 раза каждый день?

зачем тебе гейнер?

Мне нужен гейнер, чтобы восполнить недостаток белков и углеводов после тренировки, и накачать углеводами до. Во время работы достаточно трудно это делать обычными продуктами.

почему ты считаешь что перед тренировкой тебе нужны углеводы, да еще из из гейнера? Т.е. ты просто хочешь хуярить его по 2 раза на день? И тебе похуй на калории?

Кто сказал, что мне похуй на каллории.

Гейнер просто заменяет прием пищи, который  я могу делать, если сегодня нету тренировки придя домой.

Если есть трена  я дома около 12 часов вечера, если нету в 7-8.

смотри не переборщи с ним

Так я и спрашиваю, потому что не хочу его есть 3 раза каждый день.

Думаю принимать гейнер только тогда, когда не могу восполнить необходимое кол-во белков и углеводов обычной едой. То есть когда иду с работы на тренировку.

Не хочу с ним переборщить.

И да я эктоморф. 186 рост, 74 кг вес. ни капли жира.. с  моим метаболизмом...

У тебя же есть примерный рацион на день и ты знаешь свое примерное кол-во потребляемых калорий? Вот и восполняй недостачу гейнером в том количестве, в котором это необходимо.

Что и хотел услышать)

Просто многие сайты советуют включать гейнер между приемами пищи...

так жиром можно заплыть..

ты нихуя не понял, что тебе елмандер написал

поцоны с какого сайта вы заказываете?

поцоны с какого сайта вы заказываете?

в основном есть смысл заказывать из-за бугра всякую мелочь типа витаминок, предтренников etc

посаны как там кислота дохуя набрали?

жру ее ща, вылезло гино как с метана,чуть чуть совсем, но все равно не ок+соски побаливают

пришла посылка...угадайтесколько шла...... ....еще секундоку подождите..... и еще..... .

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................

105 дней

как я понял по наклейкам , ее по ошибке отправили в гонг конг

зато ручку получил