Спортивное питание

а если креатни засыпать в рот и запить соком , это нормально ?

нормально, но лучше просто развести его в соку

мы не ищем легких путей

какой лучше взять предтренник? кроме джека

какой лучше взять предтренник? кроме джека

чувак, пробуй, на всех по разному действует

http://www.iherb.com/BPI-Sports-1-M-R-Ultra-Concentrated-Pre-Workout-Powder-Green-Apple-7-9-oz-224-g/38508

то что на всех по разному это да, но всё же

1мр нету у нас) либо неукор\экспоуд\суперпамп\хпадн. Времени ждать с айхерба нету :\

думаю скорей всего между экспоудом и неукором

чтож вы все такие не терпеливые, времени у них нету..

ну пока график тяжелый

работа,учёба,вождение и зал офк,иногда просто такая лень разбирает 

то что на всех по разному это да, но всё же

1мр нету у нас) либо неукор\экспоуд\суперпамп\хпадн. Времени ждать с айхерба нету :\

думаю скорей всего между экспоудом и неукором

как раз сегодня выпил где-то 3.5 черпака неурокора.

лично для меня это предтрен для силовых тренировок, то есть от него ни пампа, ни особой концентрации, ни особого подрыва, просто реально силовые получше.

вот только рабочие дозы это 3-4 черпака, читал в интернетах такого рода отзывы, да и для меня также.

хотя давал тренеру попробывать 2 черпака, ему понравилось.

суперпамп 2 черпака меня практически не зацепило, хпанд говнецо.

иксплоуд не пробовал и не хочу, особых иллюзий насчет него не питаю.

я бы на твоем месте поискал что-то типа craze/c4/assault/shotgun.

из твоих вариантов выбрал бы скорей всего иксплоуд 

Креатин кончился

ебанул экзамен на пятерочку

проебываю первую пару на троечку

грац мне тоже еще 2 осталось

а мне диплом делать надо

седня бы уже в армии был 

месяц остался. надо начинать писать диплом 

а у меня егэ скоро

а у меня впереди 6 экзаменов и столько же зачетов, но похуй, главное военник сделать 

Как же я рад что у нас нету этой ебатории с армией

Сидел где-то дней 5 без спортпита, задержка с доставкой была какая-то. Сегодня неконец пришел трумасс и миофьюжен, оба шоколадных. До этого пил клубничный трумасс. Теперь понял, что лучше шоколадного нет.

А вот миофьюжен там вкус милк шоколад, он хуже чем раньше был.

когда пить креатин ? после тренировки или перед , сам неделю уже пью после, норм ?

похуй когда с чем-то сладким. лучше с утра или после тренировки

в тренировочные дни через ~30 минут после тренировки, в дни отдыха утром после сна

можешь заедать конфеткой/медом

и запивать водой