Спортивное питание

а чо ты ждешь от креатина? 

вы хуйня идите нахуй, жду мнение от знатоков 

собственно, Optimum Nutrition Creatine Powder, от этого креатина штырит сразу?

Что ты имеешь в виду под штырит?

Работает он вполне нормально,ничего сверх естественного от него ожидать не стоит

вопрос немного не так поставил:)

Optimum Nutrition Creatine Powder хороший креатин? и эффект от него будет идти сразу или же через некоторый промежуток времени

вы хуйня идите нахуй, жду мнение от знатоков 

собственно, Optimum Nutrition Creatine Powder, от этого креатина штырит сразу?

Мнение знатоков - ты долбоёб и спортпит твой хуйня

вы хуйня идите нахуй, жду мнение от знатоков 

собственно, Optimum Nutrition Creatine Powder, от этого креатина штырит сразу?

Мнение знатоков - ты долбоёб и спортпит твой хуйня

лучше качаться дома кушая мамим борщ

Хуйня в плане того, что понабрал себе говна всякого.

Вот зачем ты берешь бцаа+креатин и ещё отдельно банку креатина??? Креатин у ON хороший, на многих работает реально. Ну так 5г в день ты будешь его хавать и ещё 5г с той бцаа+креатин смеси получать - в чём смысл?? Вместо Бцаа+креатин лучше возьми чистые бцаа.

За эти деньги лучше купи себе протеина.

Дальше гейнер. Нафига тебе этот Про Комплекс по цене сложноуглеводного гейнера, но сделанный на мальте??? За те же деньги купи себе Серьйос Масс от тех же ON так там и веса 5.45кг и углеводов поболее. Порция там конечно тоже в 2 раза больше, но даже половины порции хватает за глаза.

http://foods-body.com.ua/optimum-nutrition/tribulus-625-50-tab.html

Пробовал кто?

http://foods-body.com.ua/optimum-nutrition/tribulus-625-50-tab.html

 

 

Пробовал кто?

Трибулус в данный момент запрещен в рашке

Так-то он вроде рабочий когда еще был разрешен пару знакомых его ебашили вроде перло

Ну я-то с Украины, мне похуй - тут всё разрешено И трибулус вон продаётся, и опти-мен.

Ну я-то с Украины, мне похуй - тут всё разрешено И трибулус вон продаётся, и опти-мен.

Опти-мен вроде в рашке тоже толкают,но я не уверен

период загрузки креатина это же бред? и 5гр это чайная ложка без горки?

период загрузки креатина это же бред? и 5гр это чайная ложка без горки?

почему бред?Да чайная ложка но ложки чайные тоже разными бывают к примеру у меня дома 3 разные ложки одни маленькая другая средняя 3 большая юзаю среднюю

ну я несколько раз встречал, что не находили разницы между приемом обычным и с загрузкой

ну я несколько раз встречал, что не находили разницы между приемом обычным и с загрузкой

Я тоже ебашу без загрузки .Но знаю пацанчиков которые и с загрузкой ебашут,и их прет.ТАк-то что с загрузкой или без все норм

период загрузки креатина это же бред? и 5гр это чайная ложка без горки?

период загрузки креатина это же бред? и 5гр это чайная ложка без горки?

на спортсвики почитай

    Вывод  Исследования показывают, что самый разумный режим дозирования следующий: 

• В первые 10 - 15 дней употребления креатина, принимайте по 5 г креатина каждый день; 
  
• Затем снизьте дозу до 2-3 грамм 
  

  Большие дозы и фаза загрузки признаны малоэффективными и невыгодными.  Более ранние исследования говорили об обратном, лишь потому что  оценивались краткосрочные результаты, однако уже через месяц они  уравниваются. 

Как обычно всё упирается в деньги. Есть деньги - пей с загрузкой, нет денег - без загрузки. Разницы особой не почувствуешь, а порошка на дольше хватит.

нет

какая разница сколько денег, для страховки больше пить?

кстати прочитал сейчас на спортвики, что надо делать перерывы в приеме витаминов, а другу недавно доказывал что они нужны постоянно 

есть какая-то инфа по этому поводу кроме как на спортвики?

надо офк

инсайд инфа