Спортивное питание

пришло 5кг мусклджуса.

намешал выхожу на тренировку

какой вкус? и почем взял?

chocolate cream

~2k

У меня такой же. Брал за 1900 у тренера знакомого.

Пруф или не было

то что я пишу уже пруф, всек?

Бля, прости, Кирюх, обознался! Не серчай!

Для тебя я Кирилл Михайлович

Для тебя я Кирилл Михайлович

А бля, а я подумал ты Кирюха Ноздря, авторитет местный. А ты иди нахуй отсюда, пока пизды не получил, михалыч бля.

язык тебе вырву и руки отрежу

язык тебе вырву и руки отрежу

Подь под шконку, петушара.

Пацаны, кароче какая то хуйня

купил Optimum Nutrition Whey Gold килограммовую банку, ну офк читал что лучше русский не брать, поэтому взял дефолтный "хит продаж" да и тут советовали. Кароче блять уже 3ий раз его пью и каждый раз адово болит живот блять, поноса нет, но блять это не нормально.

1 раз сделал с молоком + медом + 2яйца. 2 раз с 1 яйцом без меда - та же хуйня. 3ий раз ваще без яиц тока молоко полбанана и всё. Всё равно блять.

Некачественный протеин попался? Или с водой онли попробовать?

Молока грамм 250-300 добавляю. Переношу молоко отдельно - ок.

а нахуй протеин с яйцом мешать? 

где покупал?

мб и подделка 

kjk зачем ты туда еще молоко и яйца? Думаю твой организм больше 24г белка не усвоит

яйца сырые чтоли? 

хз читал рецептики

офк мб это хуйня, но ласт прием пошел уже без яиц и все равно болел живот

угорел по спортпиту

покупал в магазине

яйца сырые

Мб и вправду слишком дохуя белка за 1 прием, но я далеко не дрищь, где то под 90кг имею (рост 187 - офк жира достаточно) - поэтому думал что под 50 грамм белка хотя бы в углеводное окно пихать после трени когда на массе будет ок

покупал в магазине

 

 

яйца сырые

 

 

Мб и вправду слишком дохуя белка за 1 прием, но я далеко не дрищь, где то под 90кг имею (рост 187 - офк жира достаточно) - поэтому думал что под 50 грамм белка хотя бы в углеводное окно пихать после трени когда на массе будет ок

по факту ебашу гейнер креатин и аминки 

покупал в магазине

 

 

яйца сырые

 

 

Мб и вправду слишком дохуя белка за 1 прием, но я далеко не дрищь, где то под 90кг имею (рост 187 - офк жира достаточно) - поэтому думал что под 50 грамм белка хотя бы в углеводное окно пихать после трени когда на массе будет ок

+ цена ...

бери с ихерба прот подешевле или

ты на массе?

купи 6кг гейнера.

Да и, удачного сальмонеллеза (сырые яйца...)

ой ну совсем залошили, смешно пиздец как

Попробуй на воде мешать. Я например только на воде и пью уже с год где-то, иначе сразу дно срывает

покупал в магазине

 

 

яйца сырые

 

 

Мб и вправду слишком дохуя белка за 1 прием, но я далеко не дрищь, где то под 90кг имею (рост 187 - офк жира достаточно) - поэтому думал что под 50 грамм белка хотя бы в углеводное окно пихать после трени когда на массе будет ок

в магазах в основном хуйня.

+ цена ...

 

бери с ихерба прот подешевле или

 

ты на массе?

купи 6кг гейнера.

 

 

Да и, удачного сальмонеллеза (сырые яйца...)

у меня проблем с набором веса не будет я уверен, т.к. я не дрищ, поэтому гейнер мне не нужен. Нужен просто белок после тренировки и всё. Я не думал что могут в магазе продать хуету, тем более нормальной марки