Фотки наших атлетов

харош

Это такая ирония? Так выглядит 99% спин, которые подтягиваются только на физре)

Ты петух. :NYtrollface:

врываюсь   

Как давно занимаешься?

вот пойду щяс на борьбу через неделю,натренируюсь и тоже выложу

хули те надо? у меня вполне норм тело, вес почти рост-100,а если учесть что мышцы заточены на силу ,то вдвойне заебись

 

 

и если бы ты читал мой блог, ты бы понял, что у меня иные желания в жизни, нежели стать невъебенныо крутым билдером,и где больший вес будет тока во вред

у тебя и хуй в трусах нехуевый лежит

альфонс в теме

врываюсь   

Как давно занимаешься?

да полгода где то

массы еще нет ((

врываюсь   

Как давно занимаешься?

да полгода где то

массы еще нет ((

И не будет, тебе жрать надо побольше мяса.

врываюсь   

Как давно занимаешься?

да полгода где то

массы еще нет ((

пол года? ПОЛ ГОДА? 

Элмандер, у него спина получше твоей, как по мне У тебя безформенный кусок.

Элмандер, у него спина получше твоей, как по мне У тебя безформенный кусок.

лол а какой должна быть спина в спокойном состоянии?

Элмандер, у него спина получше твоей, как по мне У тебя безформенный кусок.

лол а какой должна быть спина в спокойном состоянии?

При малом проценте жира - рельефной. При большом - куском

Элмандер, у него спина получше твоей, как по мне У тебя безформенный кусок.

лол а какой должна быть спина в спокойном состоянии?

При малом проценте жира - рельефной. При большом - куском

где ты у меня много жира увидел? как она может быть рельефной если я просто стою и не двигаюсь?

Покажи свою рельефную спину с малым процентом жира

Элмандер, у него спина получше твоей, как по мне У тебя безформенный кусок.

лол а какой должна быть спина в спокойном состоянии?

При малом проценте жира - рельефной. При большом - куском

где ты у меня много жира увидел? как она может быть рельефной если я просто стою и не двигаюсь?

Покажи свою рельефную спину с малым процентом жира

Поищи спину лухатука, в расслабленном состаянии. Вроде на массе парень, но его спина не похожа на кусок сала.

Элмандер, у него спина получше твоей, как по мне У тебя безформенный кусок.

лол а какой должна быть спина в спокойном состоянии?

При малом проценте жира - рельефной. При большом - куском

где ты у меня много жира увидел? как она может быть рельефной если я просто стою и не двигаюсь?

Покажи свою рельефную спину с малым процентом жира

Свою выкладывал, там мало жира и есть рельеф. Только один минус-нет мышц

Поищи спину лухатука, в расслабленном состаянии. Вроде на массе парень, но его спина не похожа на кусок сала.

Элмандер, у него спина получше твоей, как по мне У тебя безформенный кусок.

лол а какой должна быть спина в спокойном состоянии?

При малом проценте жира - рельефной. При большом - куском

где ты у меня много жира увидел? как она может быть рельефной если я просто стою и не двигаюсь?

Покажи свою рельефную спину с малым процентом жира

Свою выкладывал, там мало жира и есть рельеф. Только один минус-нет мышц

Поищи спину лухатука, в расслабленном состаянии. Вроде на массе парень, но его спина не похожа на кусок сала.

я видел его спину, и даже больше того, писал у него в теме что она ахуенная.

Но и стажа у него поболее будет, мяса тоже больше чем у нас с тобой вместе взятых.

Да и не понятно вообще, ты считаешь что большая спина(я не про себя), но без ярко выраженного рельефа в спокойном состоянии хуже чем спина спичка, но с рельефом? Хотя я все равно не понимаю какой может быть рельеф в релаксе. У Лунатика рельеф на той фотке виден только в районе лопаток, и то возможно только из-за что он стоит не достаточно ровно. Повторюсь, мяса там много спору нет, но оно не может быть рельефным если мышцы не напрягать (к про не относится)

ну я в теме про сушку писал, что лучше меньше массы-больше рельефа, чем мало рельфа - больше мяса. Просто сугубо личное мнение.

Вот тебе спина рельефная.

ну я в теме про сушку писал, что лучше меньше массы-больше рельефа, чем мало рельфа - больше мяса. Просто сугубо личное мнение.

 

Вот тебе спина рельефная.

Это Минин? Беру свои слова обратно про рельеф в спокойном состоянии.

Это google.pictures по запросу Спина мужская

раз уж мы о рельефе, то прочитав тему про бег подумываю над тем что может все таки пора.

Интересно можно бегая, одновременно набирать мясо? Ну т.е. примерно сохранять 1х1 сжигаемый жир-нарощенную массу?

раз уж мы о рельефе, то прочитав тему про бег подумываю над тем что может все таки пора.

Интересно можно бегая, одновременно набирать мясо? Ну т.е. примерно сохранять 1х1 сжигаемый жир-нарощенную массу?

только если диета на резкость