Общая тема поверлифтеров

жду врывов

"с осени решил плотно заниматься. хочу набрать 10 кг. какой для этого предтренник нужен? становую и пресед не делаю" 

Унриал, напиши гайд для посонов 

Джекед предтренник от бога

Жду недождусь когда снова смогу вкусить его, еще 23 дня ждать осталось

жду врывов

"с осени решил плотно заниматься. хочу набрать 10 кг. какой для этого предтренник нужен? становую и пресед не делаю" 

 

Унриал, напиши гайд для посонов 

Да ладно, ты же написал охуенную программу в первом посте тренинг, еще и гайд написать сам сможешь, думаю

Со мной в категории будет парень, который жал 125 в 2010 

И ещё один какой-то.

В общем буду 3 из 3 наверное 

Я, кстати, в 75 весовой буду выступать 

Я, кстати, в 75 весовой буду выступать 

так ты не пухлик даже 

Ну обычно выступаю в 82.5 при весе 77.5-78, особо не парясь. Теперь перед взвешиванием буду меньше жрать, слабительное, мочегонное 

10% веса хуй скинешь гавном и мочой 

2 недели не был в зале

ем как попало

ещё и заболел

но не унываю 

Вопрос к соанриалу, ты в медицинском отучился/учишься?

Вопрос к соанриалу, ты в медицинском отучился/учишься?

4 курс

Как там со свободным временем? А то я что-то боюсь смогу ли ходить в зал

Как там со свободным временем? А то я что-то боюсь смогу ли ходить в зал

у меня его нет, я не знаю 

на 8 туда в 17 оттуда, выучить все нереально, я на 18-19 хожу в зал,в 21 дома потом до 24 читаю 3 часа очеень мало, то есть если я иду в зал, я на парах стерильный, особенно если 4 предмета нужно учить, а за 3 часа макс 2, и то спать уже после зала так хочется 

когда зачет, тогда проебую не глядя тренировки, сложно короче 

2 недели не был в зале

ем как попало

ещё и заболел

но не унываю 

2 недели не был в зале

ем как попало

ещё и заболел

но не унываю 

на яхте провисели 2 недели 

левой радикальной? 

10%?

Сейчас в зале весил 77.2

Поев перед тренировй зща час.

Вполне могу 75 весить.

на работу новенькая пришла...такая симпотная, попка как персик  ....срочно надо знакомится

Кстати, Маразм, это не тот ОСТ, нужна песня типа в начале фильма когда он стоит и курит с бульбулятора и зажигалка типа писталет, еще экран так сзади подходит он там полуголый стоит, и еще фраза в конце "потому что я рокерлольщик в рот вас дери" 

http://www.youtube.com/watch?v=2n108NwqLuw 

кто играл СЕГУ поймет