Перейти к публикации

  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 3   (0 пользователей, 3 гостя)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

kaksam

Общая тема поверлифтеров

Автор: kaksam, в Бодибилдинг и пауэрлифтинг

Рекомендованные сообщения

Kayfat   

Kayfat

Блать я че то срать стал ну пизда как уже заебывает че это может быть?  :hmm:

пержу на работе по кд и сру 2 раза

ну я вот уже за день нахуярил 3 кучи щас еще чувствую 1 наложу  :palevo:

Может у меня уже жопа отваливается от протеина?  :trollface:

у тебя дряблый анус, срочно звони в фсб

седня кста день спецназа  :hmm:

не успев моргнуть, ты был выебан ротой спецназовцев

еще немного и 3 дняthumbup.gif

thumbup.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

boobax0n   

boobax0n

Блать я че то срать стал ну пизда как уже заебывает че это может быть?  :hmm:

пержу на работе по кд и сру 2 раза

ну я вот уже за день нахуярил 3 кучи щас еще чувствую 1 наложу  :palevo:

Может у меня уже жопа отваливается от протеина?  :trollface:

у тебя дряблый анус, срочно звони в фсб

седня кста день спецназа  :hmm:

не успев моргнуть, ты был выебан ротой спецназовцев

еще немного и 3 дняthumbup.gif

еще немного и 7-ка

мой zyzz

y_fff35895.jpg

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Ephedrine   

Ephedrine

Блать я че то срать стал ну пизда как уже заебывает че это может быть?  :hmm:

пержу на работе по кд и сру 2 раза

ну я вот уже за день нахуярил 3 кучи щас еще чувствую 1 наложу  :palevo:

Может у меня уже жопа отваливается от протеина?  :trollface:

у тебя дряблый анус, срочно звони в фсб

седня кста день спецназа  :hmm:

не успев моргнуть, ты был выебан ротой спецназовцев

еще немного и 3 дняthumbup.gif

еще немного и 7-ка

thumbup.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Kayfat   

Kayfat

Блать я че то срать стал ну пизда как уже заебывает че это может быть?  :hmm:

пержу на работе по кд и сру 2 раза

ну я вот уже за день нахуярил 3 кучи щас еще чувствую 1 наложу  :palevo:

Может у меня уже жопа отваливается от протеина?  :trollface:

у тебя дряблый анус, срочно звони в фсб

седня кста день спецназа  :hmm:

не успев моргнуть, ты был выебан ротой спецназовцев

еще немного и 3 дняthumbup.gif

еще немного и 7-ка

thumbup.gif

data:image/png;base64,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

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Charizma   

Charizma

Блать я че то срать стал ну пизда как уже заебывает че это может быть?  :hmm:

пержу на работе по кд и сру 2 раза

ну я вот уже за день нахуярил 3 кучи щас еще чувствую 1 наложу  :palevo:

Может у меня уже жопа отваливается от протеина?  :trollface:

у тебя дряблый анус, срочно звони в фсб

седня кста день спецназа  :hmm:

не успев моргнуть, ты был выебан ротой спецназовцев

еще немного и 3 дняthumbup.gif

еще немного и 7-ка

thumbup.gif

data:image/png;base64,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

Одобряю thumbup.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Ephedrine   

Ephedrine

Блать я че то срать стал ну пизда как уже заебывает че это может быть?  :hmm:

пержу на работе по кд и сру 2 раза

ну я вот уже за день нахуярил 3 кучи щас еще чувствую 1 наложу  :palevo:

Может у меня уже жопа отваливается от протеина?  :trollface:

у тебя дряблый анус, срочно звони в фсб

седня кста день спецназа  :hmm:

не успев моргнуть, ты был выебан ротой спецназовцев

еще немного и 3 дняthumbup.gif

еще немного и 7-ка

thumbup.gif

data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABUAAAAVCAYAAACpF6WWAAAAGXRFWHRTb2Z0d2FyZQBBZG9iZSBJbWFnZVJlYWR5ccllPAAAAyBpVFh0WE1MOmNvbS5hZG9iZS54bXAAAAAAADw/eHBhY2tldCBiZWdpbj0i77u/IiBpZD0iVzVNME1wQ2VoaUh6cmVTek5UY3prYzlkIj8+IDx4OnhtcG1ldGEgeG1sbnM6eD0iYWRvYmU6bnM6bWV0YS8iIHg6eG1wdGs9IkFkb2JlIFhNUCBDb3JlIDUuMC1jMDYwIDYxLjEzNDc3NywgMjAxMC8wMi8xMi0xNzozMjowMCAgICAgICAgIj4gPHJkZjpSREYgeG1sbnM6cmRmPSJodHRwOi8vd3d3LnczLm9yZy8xOTk5LzAyLzIyLXJkZi1zeW50YXgtbnMjIj4gPHJkZjpEZXNjcmlwdGlvbiByZGY6YWJvdXQ9IiIgeG1sbnM6eG1wPSJodHRwOi8vbnMuYWRvYmUuY29tL3hhcC8xLjAvIiB4bWxuczp4bXBNTT0iaHR0cDovL25zLmFkb2JlLmNvbS94YXAvMS4wL21tLyIgeG1sbnM6c3RSZWY9Imh0dHA6Ly9ucy5hZG9iZS5jb20veGFwLzEuMC9zVHlwZS9SZXNvdXJjZVJlZiMiIHhtcDpDcmVhdG9yVG9vbD0iQWRvYmUgUGhvdG9zaG9wIENTNSBXaW5kb3dzIiB4bXBNTTpJbnN0YW5jZUlEPSJ4bXAuaWlkOjk2NTIyM0E3QjlENjExRTBBRDc2OUQ4MTRFRkM1QUQ4IiB4bXBNTTpEb2N1bWVudElEPSJ4bXAuZGlkOjk2NTIyM0E4QjlENjExRTBBRDc2OUQ4MTRFRkM1QUQ4Ij4gPHhtcE1NOkRlcml2ZWRGcm9tIHN0UmVmOmluc3RhbmNlSUQ9InhtcC5paWQ6OTY1MjIzQTVCOUQ2MTFFMEFENzY5RDgxNEVGQzVBRDgiIHN0UmVmOmRvY3VtZW50SUQ9InhtcC5kaWQ6OTY1MjIzQTZCOUQ2MTFFMEFENzY5RDgxNEVGQzVBRDgiLz4gPC9yZGY6RGVzY3JpcHRpb24+IDwvcmRmOlJERj4gPC94OnhtcG1ldGE+IDw/eHBhY2tldCBlbmQ9InIiPz5iHLWqAAAEcElEQVR42nRV208cZRQ/32Vm9jKwwC7QFbq1gEQqbaOQFBOviZeUGHxQ33zyTd/8F3wx8V/wob4QX2yaGGNSH3zQqLXQxltRS0GkpdBy22FnZ3fmu3m+2QVB20lOTr7JnN/3+53bkN3FK6BEA7auXYR83xB0jL4AhBA0CgAGjjz4Tuxtvry98NUXmf7RS50nJt7WMpaHPzFGAz8SwxyId26D0RKyfSOgRbOFS1qAKmnkwuVvZo4/NuxWt7fOrX47e45x9t1hDJ7xj4KmD2WgoiqI+k76QYpoTOpUXBt3mBl2MzlgpJqLg80Cd90WQ/yAEgP9Y8/+H5QyD6L1P0AEG9Bz9jww10fmAoySUPvr2nT/wLHzMo5BGxDgZmPgDhhUwRDQ4wTvVw9gau9kHAh3UTGD6P4Syo4w7/GLLlevul4WZNKARCjl+KWA4ZnIGBwVYqhKRT0A9HBdHKjd/hWSKDjDTXOqfPLklNEK4qjeaEr2ZXli5lZ97RcQGwsIqA/KSh+KiFdSx0PGmdOc6Gf6BgZe97wMYGEgrMe7Ya02G639XDV7d9L0YLv8W6yHYVIvX9xZ+Pq0B3sf5o+VSkkiRtZu3IDq1iaEYZMSYl7RuytjOb/QREkE82OLybCDLh8FTRuUnTKGnlG1NdrR0/VupqcwRSnHAibQWy5DEc3N5UqM0ve549gQ3Y6FZhCQ7eUraxa0jOZjUd4U1bWA6fD5vsHeaQzSGNBBDAEtJTDGIJ/LAcUWcvN5HgeBD0q12q0NmvV9kKt/P8435i+9RynpKw0ef8fL5o1SynYH1QoTvx/Q9vbsoGcIHNXrUAsCEEnSnkCiQKtPeEf/VS4ae90oozvXUeCNENtCa1BoGs20vVYqBbTnfKEAGWQURxGsLC5CiB5V4WSIq5WxybkMcy5wqTXFSK7wRolmASTKVWiHfXoJAjPMo02Hze1zlUqr6piaP+d/bEjR/FQ0mOAYxJE6Q9kpwAFDy6xt0DZi2wxZ2YnaWF2F3d1dLCBDdTLOdFeuO9yV6UIRInFxuLg+xCYFsG1lZXGeepuSFLSVv/R8/9498LJZqK6v3pl867ULxUfHI4XTxaVKmToWVAmRAh9It+zbCqy37B0skt/ZCY8MDsLQyEi66n67Pie2l+fr0dZKqpInzThrXJOxDG2gaW9Rguxou+qWmZVpA2xr1apV+Gl+DudfhN3dXVs9w5MXmZvflrLVCTwKawWsfiFuRODixklEksrfz6v+TydYBT6mZGhkFJZu3VR3VpY/Kj85PdtTeSK00tMx7Zt842MZN4pz33/+QbFYKjqOm+Yp3Zl2W9nqomnLFreWg4Ce50FXVwH8rEu9p2Z+ZwMTe4GycK3dyvP9Q5/ZHZcfOPXD+srNp8Ptu8NerdZLdqolEQU9SgpPxnUf05MuHwts8ZG59CtnL58Yf2kJHJwkER/sFI6J1pRQ4+W7t4iTW9fU8RUOFCijBGrF4nlSiMY+KID9JWkcQipxjW3ivyyxi5kc+p/9I8AAX4CGtZnOebgAAAAASUVORK5CYII=

ты мастер грац thumbup.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Sundeep   

Sundeep

:pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: вот это зал

вот это тренинг

 

ждите кулстори  :pray: :pray: :pray:

 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Ephedrine   

Ephedrine

:pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: вот это зал

вот это тренинг

 

ждите кулстори  :pray: :pray: :pray:

уходи thumbup.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

marazm   

marazm

пока занимаюсь сам дома и на турнике, чувствую, что меня прет, мышцы прям дубовые, объем видно.

через полчасика после треньки нифига не видно, и не ощущается. как сохранить объем после тренеровки? че покушать? креатин? в общем прошу помощи, темку прочитал, но так и не увидел че покушать после треньки. 

:trollface:

кстати от креатина реально дольше пампинг будет :)

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Andier   

Andier

пока занимаюсь сам дома и на турнике, чувствую, что меня прет, мышцы прям дубовые, объем видно.

через полчасика после треньки нифига не видно, и не ощущается. как сохранить объем после тренеровки? че покушать? креатин? в общем прошу помощи, темку прочитал, но так и не увидел че покушать после треньки. 

:trollface:

кстати от креатина реально дольше пампинг будет :)

thumbup.gif

 

Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Ephedrine   

Ephedrine

пока занимаюсь сам дома и на турнике, чувствую, что меня прет, мышцы прям дубовые, объем видно.

через полчасика после треньки нифига не видно, и не ощущается. как сохранить объем после тренеровки? че покушать? креатин? в общем прошу помощи, темку прочитал, но так и не увидел че покушать после треньки. 

:trollface:

кстати от креатина реально дольше пампинг будет :)

на 32% дольше  thumbup.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Sundeep   

Sundeep

поцаны, я короче дно в етой хуйне.

хочу ебашыть на брусьях 10 раз как мимнимум но не ставать бодибилом. че делать? что жрать? (яйца мб или че там говорят белки ...)

 

 

зы. у мя вес 66кг а рост 186+

на перекладене 12 за нех делаю (ну 10 за нех и 2 так)

Дима, дотку бросил?

:pidorasy:посан с моего города

 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Charizma   

Charizma

поцаны, я короче дно в етой хуйне.

хочу ебашыть на брусьях 10 раз как мимнимум но не ставать бодибилом. че делать? что жрать? (яйца мб или че там говорят белки ...)

 

 

зы. у мя вес 66кг а рост 186+

на перекладене 12 за нех делаю (ну 10 за нех и 2 так)

Дима, дотку бросил?

:pidorasy: посан с моего города

Ты тоже бодибил?  :hmm:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

marazm   

marazm

пока занимаюсь сам дома и на турнике, чувствую, что меня прет, мышцы прям дубовые, объем видно.

через полчасика после треньки нифига не видно, и не ощущается. как сохранить объем после тренеровки? че покушать? креатин? в общем прошу помощи, темку прочитал, но так и не увидел че покушать после треньки. 

:trollface:

кстати от креатина реально дольше пампинг будет :)

thumbup.gif

это подъеб?

ну у меня по крайней мере так

 

суперупражнение ноздри на связки не сработало?

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Kayfat   

Kayfat

нет, еще хуже стало :petro:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

101   

101

Сандип, потри флуд в моей теме, пожалуйста.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Kayfat   

Kayfat

СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА[/size]

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Kayfat   

Kayfat

хуйню советуют,не респект

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...