Общая тема поверлифтеров

http://www.sports.ru/tribuna/blogs/zerkalochka/236110.html

это он издевается или всерьез?

http://vkontakte.ru/zerkalochka

Да мало ли долбаебов в интернете.

выжал 80 кг 3 подхода по 6 раз. это норм или слабовато, для второй тренировки? сам вешу тоже 80

Если не пиздишь, то очень хорошо.

эх, мне бы жим в 80 на второй тренировке

ну я не с нуля начал, все лето на турниках занимался и 8 лет спортом еще, но бросил года 4 назад

 

8х6, да ты вполне можешь сотку на раз.

Только вот что то сомневаюсь я в твоих словах. 

Тот сильный турникмен, что с дочей спорил 85х10-12 делал. Так он турникмен 80лвл, а ты вот вроде нет.

выжал 80 кг 3 подхода по 6 раз. это норм или слабовато, для второй тренировки? сам вешу тоже 80

юзер *жимовик* с атлета.ру начинал с 80х1

сам тоже 80 весил

 

щас жим 300

...сам 120 весит 

 

8х6, да ты вполне можешь сотку на раз.

Только вот что то сомневаюсь я в твоих словах. 

Тот сильный турникмен, что с дочей спорил 85х10-12 делал. Так он турникмен 80лвл, а ты вот вроде нет.

ну если гриф весит 20 кг, то получается 80. тот турникмен весит 65кг, наверное, а я 80. плюс на турниках не столько сила нужна, сколько техника. я тоже умею делать все эти перевороты без касания и выходы послезавтра сфоткаюсь в зале, выложу сюда

угораю щас по изикору

 

беру маленькие веса. делаю правильно, с чувством 

50минут трень длится

 

выжал 80 кг 3 подхода по 6 раз. это норм или слабовато, для второй тренировки? сам вешу тоже 80

Че то ты пиздишь помоему 

8х6, да ты вполне можешь сотку на раз.

навряд ли. 95 макс

угораю щас по изикору

 

беру маленькие веса. делаю правильно, с чувством 

50минут трень длится

только предельный вес, только читинг 

Ну варьировать нужно же 

где гайд по бегу? мне нужно кардио

короче сфоткался только что, а то посоны что-то не верят, это хуево.

http://savepic.net/2031826.htm вот, короче

 

 

ах да, то что ебло серое, скорее всего камера на телефоне хуевая, или игра красок я хз, оно нихуя не бледное такое в реале

короче сфоткался только что, а то посоны что-то не верят, это хуево.

http://savepic.net/2031826.htm вот, короче

Грудак впоряде, с таким пожать 80 3х6 не проблема.

 

короче сфоткался только что, а то посоны что-то не верят, это хуево.

http://savepic.net/2031826.htm вот, короче

Грудак впоряде, с таким пожать 80 3х6 не проблема.

 

качай шею и плечи :._.:

когда занимался борьбой, шея была шире головы, сдулась уже:( а плечи начал качать, занимаюсь по программе номер 2 в теме новички, но без легких дней