Общая тема поверлифтеров

ХАХАХАХх слушайте кулстори, я же по понедельник в другом зале заниюсь, так вот подходит мужик лет 35, странный на вид,просит помочь поднять первый раз и подстраховать его в жиме сидя. Ну я я помог, и тут он давай по черепушке себе штангой ебашить в отдачу,я чуть не охуел сначала :._.:  потом чую воняет от него, мазью разогревабщей какой то намазался, такой старой, советской, вонючей    а потом посмотрел на его обувь   ШЕРСТЯНЫЕ  РАСТЯНУТЫЕ НОСКИ И ЗИМНИЕ КРОССОВКИ 

это как понять ??

и кстати, почему голосовалки перестали запиливать ? 

пришел с первой тренировки за 1.5 месяца, это просто пиздец, я не могу передать словами что со мной сейчас. я поспал 6.5 часов, встал в 9, позавтракал, в 10:30 закинул энимал пак + мезоморф, сделал гейнер и пошел в зал. на улице духота ебанная, дышать нечем. зашел, размялся, решил сделать фулбади легкий для начала. ЭТО ПРОСТО ПИЗДЕЦ ЧТО ТВОРИЛОСЬ, ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕТА ПРИСЕДАНИЙ Я ЧУТЬ НЕ ОБЛЕВАЛСЯ, НУ ДУМАЮ ХУЙНЯ - ХАРДКОР ЕСТЬ ХАРДКОР. НО БЛЯДЬ ПАЦАНЫ У МЕНЯ ПРОСТО СЛОВ НЕТ, ЗАПЛАНИРОВАЛ 3Х8Х120, ПОСЛЕ ТРЕТЬЕГО СЕТА У МЕНЯ ЧУТЬ НЕ ПОТУХ СВЕТ, Я ОТДЫХАЛ ВМЕСТО 3 МИНУТ, МИНУТ 15. В ЗАЛЕ ЖАРИЩА, СИДЕЛ ЛОВИЛ ВОЗДУХ РТОМ, РУКИ, НОГИ ДРОЖАТ, КАК БУДТО УЖЕ ТРЕТИЙ ЧАС ЗАНИМАЮСЬ, И ЭТО ПОСЛЕ ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ. ДАЛЬШЕ СДЕЛАЛ ПОДТЯГИВАНИЯ, ТЯГУ В НАКЛОНЕ, КОРОЧЕ ПРОГРАММА №1 ИЗ ПОСТА ДЛЯ НОВИЧКОВ, РЕШИЛ ПОДЕЛАТЬ ЕЕ 1 НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ СРАЗУ ПЕРЕТРЕН НЕ СЛОВИТЬ, А ПОТОМ УЖЕ НА ПРИВЫЧНЫЙ СПЛИТ. блядь я внатуре охуел, такого никогда не было, когда я подошел к последнему упражнению жиму стоя, я не то что не смог сделать 3х10, я не смог снять штангу со стоек. просто О Х У Е Т Ь. я думал я погибну в этом зале, никогда не занимался летом в жару. пацаны это истинный ультрахаркор. в раздевалке, после душа я не смог сделать даже глоток гейнера, потому что если бы сделал то заблевал бы себя и всю раздевалку. я переодевался наверное минут 25. пришлось ехать 600м до дома на такси за 100р, потому что я бы не дошел и лег бы в грязь, в траве бы лег и лежал. всем пацанам которые угорели по летним ультрахардкорным тренировкам и базовым упражнениям выражаю уважение и видимо старый маразматик локонтионов был прав, летние тренировки - двигатель прогресса и гормона роста. за все время, что я занимаюсь такой жести не было, не в плане весов, а в плане ощущений, я в одно время и умираю в агонии и кончаю от наслаждения, не чувствую ног, рук, спины, плеч, все сгорело на 9 круге ада. а сейчас я окуну ебальник в таз с ледяной водой, потом лягу, накину простынь и врасту в кровать, надеюсь проснусь в четверг в 8:00, чтобы опять пойти в зал.

ах ты ультрахардкорщик

но думается мне, что все это из-за того, что

пришел с первой тренировки за 1.5 месяца,

занимаюсь в такую жару, из неприятного только то, что пот льется ручьем

+ еще тренировка у тебя с утра, сам пару раз проблевался после утренних трен 

недосып+мезоморф+духота+первая тренировка. короче летом не пропущу ни одной тренировки, просто имба

хорошо что в моем зале есть кондишины....а то б тоже умер

хорошо что в моем зале есть кондишины....а то б тоже умер

кое-что пришло пацану:

батончики ? жируешь по деньгам

подарок праздничный ?  сколько в упаковке батончиков

сегодня иду в зал, вперые за 2 недели 

пришел с первой тренировки за 1.5 месяца, это просто пиздец, я не могу передать словами что со мной сейчас. я поспал 6.5 часов, встал в 9, позавтракал, в 10:30 закинул энимал пак + мезоморф, сделал гейнер и пошел в зал. на улице духота ебанная, дышать нечем. зашел, размялся, решил сделать фулбади легкий для начала. ЭТО ПРОСТО ПИЗДЕЦ ЧТО ТВОРИЛОСЬ, ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕТА ПРИСЕДАНИЙ Я ЧУТЬ НЕ ОБЛЕВАЛСЯ, НУ ДУМАЮ ХУЙНЯ - ХАРДКОР ЕСТЬ ХАРДКОР. НО БЛЯДЬ ПАЦАНЫ У МЕНЯ ПРОСТО СЛОВ НЕТ, ЗАПЛАНИРОВАЛ 3Х8Х120, ПОСЛЕ ТРЕТЬЕГО СЕТА У МЕНЯ ЧУТЬ НЕ ПОТУХ СВЕТ, Я ОТДЫХАЛ ВМЕСТО 3 МИНУТ, МИНУТ 15. В ЗАЛЕ ЖАРИЩА, СИДЕЛ ЛОВИЛ ВОЗДУХ РТОМ, РУКИ, НОГИ ДРОЖАТ, КАК БУДТО УЖЕ ТРЕТИЙ ЧАС ЗАНИМАЮСЬ, И ЭТО ПОСЛЕ ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ. ДАЛЬШЕ СДЕЛАЛ ПОДТЯГИВАНИЯ, ТЯГУ В НАКЛОНЕ, КОРОЧЕ ПРОГРАММА №1 ИЗ ПОСТА ДЛЯ НОВИЧКОВ, РЕШИЛ ПОДЕЛАТЬ ЕЕ 1 НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ СРАЗУ ПЕРЕТРЕН НЕ СЛОВИТЬ, А ПОТОМ УЖЕ НА ПРИВЫЧНЫЙ СПЛИТ. блядь я внатуре охуел, такого никогда не было, когда я подошел к последнему упражнению жиму стоя, я не то что не смог сделать 3х10, я не смог снять штангу со стоек. просто О Х У Е Т Ь. я думал я погибну в этом зале, никогда не занимался летом в жару. пацаны это истинный ультрахаркор. в раздевалке, после душа я не смог сделать даже глоток гейнера, потому что если бы сделал то заблевал бы себя и всю раздевалку. я переодевался наверное минут 25. пришлось ехать 600м до дома на такси за 100р, потому что я бы не дошел и лег бы в грязь, в траве бы лег и лежал. всем пацанам которые угорели по летним ультрахардкорным тренировкам и базовым упражнениям выражаю уважение и видимо старый маразматик локонтионов был прав, летние тренировки - двигатель прогресса и гормона роста. за все время, что я занимаюсь такой жести не было, не в плане весов, а в плане ощущений, я в одно время и умираю в агонии и кончаю от наслаждения, не чувствую ног, рук, спины, плеч, все сгорело на 9 круге ада. а сейчас я окуну ебальник в таз с ледяной водой, потом лягу, накину простынь и врасту в кровать, надеюсь проснусь в четверг в 8:00, чтобы опять пойти в зал.

 

 

Аминь.

там 12 если я не ошибаюсь, по деньгам баксов 30 наверн

пью рыбий жир, и похуй, не употребляю углводов. в данный момент сушусь, после белков печень начало побаливать.

там 12 если я не ошибаюсь, по деньгам баксов 30 наверн

ага

думаю вот что завтра затестить, суперпамп или иксплод

кстати о иксплоде, там у бсн обновочка

* BSN®'s Most Powerful and Effective Formula Ever

  * 2 More Grams of Active Ingredients per Scoop

  * Contains 4 Novel Creatine Sources – No Creatine Monohydrate

  * Vinca Alkaloids for Mental Focus and Alertness*

  * Beta-Alanine for Hydrogen Ion Buffering and Endurance Support*

  * Precision N.O.-Meta Fusion Blend for Pumps and Performance*

  * Available in 8 Delicious Flavors

закажу пробник

на ихербе нет 

Explode   уже блевать тянет

пью рыбий жир, и похуй, не употребляю углводов. в данный момент сушусь, после белков печень начало побаливать.

она тебя не от протеина болит 

масс подснежники заебали 

иди почитай что такое порог реабсорбции 

косые идут между или вдоль ребр?

Вот у меня короче вопрос

Рост 160, вес 80

надо скинуть 20кг

уезжаю 30го июня до ~15 августа в деревню

каким хуем сбросить эти ебаные 20кг?

надеюсь, после двух дней поноса на сегодняшнем приседе я не обосрусь