Общая тема поверлифтеров

заболел, ещё 10 дней не потренироваться.. на антибиотиках 

После года инактива вернулся к тренеровкам.Что нового,поцаны?

13ти килограммовые гантели появились 

тухляк, че никто не чатится со мной, одни убогие со своим ясно

сосите

ушел спать как про

тухляк, че никто не чатится со мной, одни убогие со своим ясно

пиши в аську, початимся, форэва элоун.

брахиалис горит, как в аду

а мне еще писать часть курсовой и научно-исследовательскую работу

тухляк, че никто не чатится со мной, одни убогие со своим ясно

пиши в аську, початимся, форэва элоун.

просто хуй че апдейтить теперь буду

Немного экспериментов над собой. Вчера не ел почти ничего, мак и один раз мясо с картошкой, за весь день то. Как же жрать хотелось, но я терпел. В итоге стало легче дышаться.  Видимо это из за лишнего веса было.   Я так думаю снова начну жрать свой спортпит. Только теперь придется гейнер пить только после треньки. И в остальном стараться вообще избегать углей. :._.:

рак

убираю в сумку и ухожу домой дома уже пол спортзала перетаскал

http://foto.crazys.info/1319183678-anti-fitness.html

пришел после зала пью ряженку ем орехи и баны)

http://foto.crazys.info/1319183678-anti-fitness.html

Показывает людям результаты неправильного питания. Мотивирует питаться правильно.

ем пиццу

и иду в зал

сегодня 45х3х8 поднять должен

ем пиццу

 

hidden

мама приготовила

 

и иду в зал

сегодня 45х3х8 поднять должен

ем пиццу

 

hidden

мама приготовила

 

и иду в зал

сегодня 45х3х8 поднять должен

В каком упражнении?

жим лежа походу 

ем пиццу

 

hidden

мама приготовила

 

и иду в зал

сегодня 45х3х8 поднять должен

В каком упражнении?

Сегодня ебашил жим 120х4х3

Правда только в первых двух подходах 3 раза пожал, в остальных по 2. Дыхание хуевое, так и не могу на тренировке нормально вздохнуть полной грудью.   Потом полужимы 135х5-6х3, брусья с весом и вместо разводки решил сделать суперсет тренажер бабочка и брусья без веса. Забил грудь как про.   Ну и потом бицепс покачал и побегал 20 минут. Заебись вообщем. Гейнер если перед тренировкой пью целую порцию то он видимо хуево переваривается и тяжесть в желудке есть.   А сегодня чуть чуть гейнера выпил и нормально все было.