Общая тема поверлифтеров

я б подошел, попросил скинуть фотки

зачем писать 2 раза ?

зачем писать 2 раза ?

продота лагает обильно 

продота лагает обильно 

вааще ахуели :fffuuu:

да тока долбоебы не научились не даплпостить, все правильно делаю, что банят

За все время задаблпостил один раз 

айкью >20 значит

айкью >20 значит

Под впечатлением того что Ноздря меня назвал умным ( а для меня  айкью>20 именно это и значит) я создал сногсшибающий гайд по отправке сообщений 

где?

В таверне конечно 

всегда жму отправить 1 раз, потом обновляю, и через минуту появляется такой же пост

ясно

видишь?

видишь?

видишь?

бан

решил есть за час до тренировки творог ( занимаюсь только 2ое занятие) купил себе Вкуснотеево творог 5% и 9% - я дурак, или норм?

цель тренировок?

Я не шарю, так что ссори, но не для похудания - это точно, хочу быть покрепче, пошире, а то плюнул на внешность, жирком оброс :)

ну я так понимаю белок содействует росту мышц? а белка много в твороге, но вот с % жира я нимогу разобраться