Общая тема поверлифтеров

всегда тяну разнохватом

правда 110 всего )

Около недели болело левое запястье, не обращал внимания, думал пройдет. Сегодня подошел к тренеру, спросил, он сказал что-то по научному я не запомнил бле  . Сказал надо восстанавливаться от травмы 2 недели, делать компресы из водки на ночь и не делать ничего где участвует запястье 2 недели . Посоветуйте может какие-то таблетки для восстановления сухожилий/суставов. 

Около недели болело левое запястье, не обращал внимания, думал пройдет. Сегодня подошел к тренеру, спросил, он сказал что-то по научному я не запомнил бле  . Сказал надо восстанавливаться от травмы 2 недели, делать компресы из водки на ночь и не делать ничего где участвует запястье 2 недели . Посоветуйте может какие-то таблетки для восстановления сухожилий/суставов. 

т.е. не делать ничего, пресс качай по кд. И гиперэкстензию

хуёво быть тобой

присяд же можно  ну и выпады

ноги короче можно качать и прес офк

кстати сегодня когда делал скручивания, взял 6 кг гантельку за голову - пресс убило просто в пиздец, ахуенно!

присяд же можно  ну и выпады

ноги короче можно качать и прес офк

а штангу ты чем держишь когда присяд делаешь?)

жду элитных советов по восстановлению сухожилий 

присяд же можно  ну и выпады

ноги короче можно качать и прес офк

а штунгу ты чем держишь когда присяд делаешь?)

ну тренер сказал что присяд можно делать 

Bon Jovi- Have a Nice Day 

Пойду седня ебашить спину с трицепсом  Пох что живот болит я же мужик 

инфракрасная сауна после треньки - имба релакс

сеня на треньку  ....наконец то....мышци хоть попустило...а то вчера был как отбивная...

что такое инфракрасная сауна ? 

чето все качки спят еще или тема потеряла популярность?

чето все качки спят еще или тема потеряла популярность?

Вначале был на эмоциях , мол о заебца свой раздельчик для качков. А не деле пока не очень. Кучу тем , людей раздел мало посещают.

все свои -все сдесь

раньше было лучше 

раньше было лучше 

но радует баттхёрт  девила на то что не дали модера 

раньше было лучше 

 

но радует баттхёрт  девила на то что не дали модера 

Да агр девила забавляет

Спина вроде как восстановилась после легкого растяжения.

После вчерашней тренировки не болит ниче - это отлично, значит можно снова входить в тренировочный режим :dance: