Общая тема поверлифтеров

я знаю, что продавцы спортивного питания так же как и все хотят заработать на хлеб и если покупатель не их "друг, знакомый, зять, сват" то рекомендации будут соответствующие

много знаешь , но увы не летаешь. Я тебе еще раз говорю , это не тот магазин , который работает по принципу : "а бы продать " 

и они вовсе не мои знакомые и когда я туда пришел 1й раз , я убедился в этом , плюс не я один

удачных покупок

Мужики, есть кто из Одессы? Нужно, чтобы посоветовали норм магазин со спорт.питом.

Вроде интер Одессит

лол нет

я туда еду 13 числа отдыхать

Выдвигаюсь делать жим лежа, после месячного перерыва 

АХАХАХА У МЕНЯ ТАКОЙ КУЛ СТОРИ ЕЗДИЛ НА ДР В ДРУГОЙ КУСОК СТРАНЫ, КУПИЛ СЕБЕ КАМАНЧИ, 2 ДНЯ В ПОЕЗДАХ, АВТОБУСАХ, ЖОПУ НЕ ЧУВСТВУЮ, ПОШЕЛ НАСТРАИВАТЬ ВЕЛОСИПЕД 

НУ Я МОНСТР, СЕЙЧАС ТАК 100КГ

ЛЕЖА ЖАЛ ПО ХАРДКОРУ ППЦ, ЖАРА, КОНДЕРОВ НЕТ, КУЧА ПОТНЫХ МУЖИКОВ И  Я ТАКОЙ ЖМУ 

жим 67,5 4 раза? не не слышал 

все настраивание закончилось тем что, я затупил с покупкой ножки которая крепится возле педалей, а не в задней втулке, на днях сварю себе такую хуйню что бы велосипед навешивать буду настраивать, хотя в магазе тоже сносно настоили 

Люди, я тут давно не был.

Саунд не вернулся? И если вернулся, че там за стори.

Люди, я тут давно не был.

Сессия+работа, забил на качалку, каюсь

 

Саунд не вернулся? И если вернулся, че там за стори.

Люди, я тут давно не был.

Сессия+работа, забил на качалку, каюсь

 

Саунд не вернулся? И если вернулся, че там за стори.

вернулся, налимонил модера, фоток так и нет 

Поставить модером врунишку?

жим 67,5 4 раза? не не слышал 

все настраивание закончилось тем что, я затупил с покупкой ножки которая крепится возле педалей, а не в задней втулке, на днях сварю себе такую хуйню что бы велосипед навешивать буду настраивать, хотя в магазе тоже сносно настоили 

67,5 4 подхода по 5 раз

в целом, на след недели 70 буду жать и нагоню прошлый резалт

жим 67,5 4 раза? не не слышал 

все настраивание закончилось тем что, я затупил с покупкой ножки которая крепится возле педалей, а не в задней втулке, на днях сварю себе такую хуйню что бы велосипед навешивать буду настраивать, хотя в магазе тоже сносно настоили 

67,5 4 подхода по 5 раз

в целом, на след недели 70 буду жать и нагоню прошлый резалт

жим 67,5 4 раза? не не слышал 

все настраивание закончилось тем что, я затупил с покупкой ножки которая крепится возле педалей, а не в задней втулке, на днях сварю себе такую хуйню что бы велосипед навешивать буду настраивать, хотя в магазе тоже сносно настоили 

67,5 4 подхода по 5 раз

в целом, на след недели 70 буду жать и нагоню прошлый резалт

ну тогда 67.5х5х4 а не 67.5х4х5 

Люди, я тут давно не был.

Сессия+работа, забил на качалку, каюсь

 

Саунд не вернулся? И если вернулся, че там за стори.

вернулся, налимонил модера, фоток так и нет 

Поставить модером врунишку?

это же продота 

велики каманч хуйня

у меня всё

велики каманч хуйня

у меня всё

отдал 2.5к за хуйню 

Люди, я тут давно не был.

Сессия+работа, забил на качалку, каюсь

 

Саунд не вернулся? И если вернулся, че там за стори.

вернулся, налимонил модера, фоток так и нет 

Поставить модером врунишку?

пускай врунишка , но например в "спорт пите и треннинге " он получше тебя шарит 

качаю пресс по этому видео

качаю дома. какое время самое наилучшее для этого упражнения? и до или после еды?

через час после еды

а вообще тебе сюда http://prodota.ru/forum2/index.php?topic=222513.0

http://www.rusmedserver.ru/beauty/bookfal/

наткнулся на годніе статтейки вроде