Общая тема поверлифтеров

и чем можно пофиксить? у меня бтв оно появилось после того как я на первом занятии слишком глубоко отжался на брусьях, потом оно медленно утихало и появляется если я слишком сильно грудь прогну.

Если выяснишь когда-нибудь, не поленись скинуть мне в личку, пожалуйста

не знаю, мне проще, я просто перестал делать брусья 

пойду спать,а то опять закумарю на работе

небывалая активность в разделе

фейки Ноздри?

не знаю, мне проще, я просто перестал делать брусья 

пойду спать,а то опять закумарю на работе

У меня от жима подобная хуйня еще.

Я на работе выпиваю по 5 чашек кофе из-за ебаного ПД.

Всем сон.

сейм хуйня с болью в груди, просто задерживаю дыхание когда делаю брусья 

месяца 2 назад как хрустнуло так и не прошло до сих пор

нагуглил упражнение

Если это защемление мышцы, попробуйте сделать следующее:

1. Выдохните

2. Сгруппируйте плечи вперед, сами сгорбитесь.

3. Поднимите плечи как можно выше

4. Наберите полную грудь воздуха

5. Выдыхайте, одновременно резко уводя плечи назад, сводя лопатки.

 

Такое движение должно помочь избавиться от защемления мышцы.

теперь болит просто как никогда 

ещё обнаружил там шишку, хотя мб на футболе просто получил

напульсники налакотник юзаешь?

напульсники да, налокотников нет, меньше офк но все же горит 

я пью обезболивающее перед тренькой помогает, фаниган или 650мг парацетамола 

Всем утро.

Всем утро.

получил 3 посылки в пути ещё 3 я пиздец как доволен

метаболик  кстати откуда тащил?

и да что за хуйня с пипеткой?

что это большое возлн метаболика?

ебаш креатин от скай-фит быстро, напиши мне рабочий ли он 

метаболик с айхерба

красная хуйня это горький китайский соус

большое возле метаболика это протеин 90 + c http://www.bargain-supplements.co.uk/

уже ебашу 

в шейкере не каких трещин хуещин не обнаружел

трещины это одно, закрывается то он нормально? если интенсивно болтать - не брызгает?

дохуя бабла поди угандошил. не забудь результат потом показать

трещины это одно, закрывается то он нормально? если интенсивно болтать - не брызгает?

закрываеться нормально

брызг при взбалтывание не было

ЭТО ЧТО МЕТАБОЛИК 1КГ БАНКА, ДОХУЯ БОЛЬШАЯ  :hmm

Химики отвратные

я все таки решил омегу в капсулах брать 

мини-стори

вчера проснулся утром, смотрю, а у меня из удлинителя который у компа стоит все вилки выдернуты, пустой стоит. Поспрашивал у родичей - никто нихуя не отключал, да и зачем. Я тоже такой хуйней не занимаюсь. Кароче странно, может я во сне встал и вырубил?