Тренировки дома

на самом деле меня почему-то раздражают такие люди которые зацикленны на том чтобы не напрягаться, делать всё в свое удовольствие, "не насиловать тело" и гордятся тем, что делают что-то полезное

это не так плохо, но ничего с собой поделать не могу 

Шалят нервишки? Может стоит к доктору?

Если про меня: если бы я не напрягался у меня бы не было - 10кг + мышцы за 5 месяцев, без голодания. Наверное есть разница между "напрягаться" и "чрезмерное насилование тела"? Как бы я не всегда тренируюсь вечером, перед сном, а если жестко потренирусь - то сильно уставший и хочу спать, а как бы у меня есть еще дела_по жизни, кроме того чтобы стать "качком". "Насилую тело" в направлении работа+учеба(второе высшее).

В каком месте я горжусь и перед кем? , тупо увидел тему - описал свой опыт.

ну я и говорю что особо плохого в этом ничего нет, но меня раздражает. я же тебя не гноблю за это 

ну а по тому что ты сейчас пишешь видно что не понимаешь многих основопологающих вещей, что присуще тем, кто не заморачивается.

кстати можно организовать занятия спортом так, чтобы они давали только бонус к основным занятиям и не считать их тратой времени. например в бассейн там ходить или с друзьями в футбол играть, при этом хорошо выкладываясь и соблюдая зож в остальном.

а про гордиться я обобщил, я же не про одного тебя говорю. я в бассейн с другом хожу, для него вот тоже важно не перенапрягаться, не тратить много времени и что он с пользой проводит это время. собственно, если я ему говорю, что можно эффективней заниматься, для него главный аргумент - то что он сходил уже и так хорошо.

Занимаюсь боксом - дома скакалка, бой с тенью, отжимания, пресс, растяжка. В хорошую погоду пробежки около 5км+турник+брусья+растяжка.

А как узнать, скольки килограммовые гантели мне нужны?

чем больше - тем лучше. офк бери такие, чтоб регулировать вес можно было

А как узнать, скольки килограммовые гантели мне нужны?

Покупай сборные офк, а в общем - эмпирически(экспериментально).

Не желаю ходить в потыне залы. Если кто бы дал программу примернуб как хуярит в домашних условиях 

Желательно без отягощений. Самая беда что нет турника дома ни рядом с домом.

пойти в соседний двор? 

В чужой двор не ходи - по ебалу не получай

 

По упражнениям с гирями дома постараюсь норм инфу найти и запилить

Скорей бы 

На самом деле что бы нормально заниматься дома, нужно иметь силу воли побольше чем если бы ходил в зал. В зале ты купил абонемент и уже это заставляет тебя ходить.

Если ходить не хочешь,то ничто тебя не заставит.А если не хочешь ходить,но ходишь против своей воли, то это уже насилие надо собой и в конце концов ты не будешь получать никакого удовольствия от этого,а со временем совсем забросишь

Если ходить не хочешь,то ничто тебя не заставит.А если не хочешь  ходить,но ходишь против своей воли, то это уже насилие надо собой и в  конце концов ты не будешь получать никакого удовольствия от этого,а со  временем совсем забросишь

Нуууу часто бывает, что не хочется идти в зал или на тренировку, но заставляешь себя, через силу...а уже в процессе и после треньки - дикое удовольствие, что все-таки пришел и потренился!

Свит Кокейн - это как ДаркЛингам, только дома 

Свит Кокейн - это как ДаркЛингам, только дома 

Ну блин, ты давно уже написал что запилишь, и никак нету.

Я охуенней.

Почему то всегда было так, что нехочешь идти в зал, но когда приходишь делаешь разминку и забываешь всё что было, занимаешься в кайф.

Самое главное заставить себя пойти в зал 

Тренировки дома это всё для тех кто не может заставить пойти в зал 

Почему то всегда было так, что нехочешь идти в зал, но когда приходишь делаешь разминку и забываешь всё что было, занимаешься в кайф.

Самое главное заставить себя пойти в зал 

Тренировки дома это всё для тех кто не может заставить пойти в зал 

Или у кого нет возможности :нате:

Почему то всегда было так, что нехочешь идти в зал, но когда приходишь делаешь разминку и забываешь всё что было, занимаешься в кайф.

Самое главное заставить себя пойти в зал 

Тренировки дома это всё для тех кто не может заставить пойти в зал 

Или у кого нет возможности :нате:

денег мама не дает?

не подскажите

есть ли какая нить статья по турникам брусьям с целью укрепления всего тела а не только подтягивания?

нету

не подскажите

есть ли какая нить статья по зубной щетке с целью чистки всего тела а не только зубов?

есть

http://vkontakte.ru/search?c%5Bsection%5D=video&z=video44651254_160808480

хороший комплекс для занятий дома

отжимаюсь каждый день прибавляя 1 раз