Тренинг

нет, ноги не прижаты, локти согнуты, без паузы+ пузо, хули там жать 5 см

да хуйня

не красивее Кравцова пожал тоже

так же не чисто

действительно , 325кг хуйня же 

Вес не хуйня качество жима хуйня.

Брать его за пример глупо

да у него тоже техника никакая, сразу видно у кого учился

http://www.youtube.com/watch?v=PHN4gz4Sbsg&feature=related

вот пожал нехуясебе без моста и с ебанутой амплитудой

260 с своими 100

ИЛИТА ИПА

в негативной фазе практически роняет штангу на грудь

в ипф пауза на груди больше обычно? в ипф вообще б\э есть?

когда в майке долго работаешь, бывает такое что в районе груди штанга проваливается, это уже рефлекс, иначе майку не прожать -_-

пауза норм

елита ебать

я вообще не ебу че это за ипа

походу это тоже ИПФ

ноздря с андиером почитают ответят

он просто ложит штангу на грудь

я тоже так делаю последнее время

ахуенно

не тратишь силы на удержание, ибо дохуя уебков из судей попадаются какие по 3-4 секунды заставляют удерживать в нижней точке, особенно в ипф

он не ложит,а роняет, а это значит что часть мышц расслабляется, а они должны быть всегда в тонусе,в натяг пизже жать

http://allpowerlifting.com/federations/

http://allpowerlifting.com/federations/IPA/  хуйня какая то хохлятская

бля ахуенный сайт с федерациями

не знал что такой есть

Не тренировка, а сказка нахуй. Жим 80х6 как пустую, к жиму гантелей на наклонной +1.5кг на каждую.

химик

Ноздряшка, скажи, можно как-то схватить штангу так, чтобы внутренняя часть груди больше задействовалась?

не знаю такую часть груди

легкие чтоли 

да ну вас

жим узким хватом

Дак если узким, там получается локти не прижимать к себе, а в стороны разводить? А если да, то дельтам разве пизда не настанет?