Тренинг

ну это в любом упражнении при максимальном весе все раки наружу выходят максимально

пришел с учебы в 19.00 пропустил треню сегодня 

послал отряд таких к тебе

завтра будет жим после перерыва в полтора месяца, за это время жим гантелей апнул на 5 кг в каждой руке. Надеюсь прибавка все таки будет

апнул жим гантелей до 30ти кг за месяц  :hatol:

пиздиш

апнул жим гантелей до 30ти кг за месяц  :hatol:

в сумме 

пиздиш

нет

2 гантели + 100 - это как рост зима 

и почти как твой нос, в объеме

ыыыыыыыыыыыыы

апнул жим гантелей до 30ти кг за месяц  :hatol:

химик

Жим ноги из-за головы в приседе

^ девочка очень даже

я бы вдул

какой из них 

ну этой что присела - 100%

а вторая хз, норм вроде, но не видно толком ее

в синем полотенце - норм

v krasnih 6ortah mmmm 

Одно упражнение - полностью проработанные ноги

Одно упражнение - полностью проработанные ноги