Тренинг

Помогите найти комплекс для домашних упражнений.

Отжимания, турник, брусья, гантели. Что бы все было контрастно и продуктивно 

щас поможем

помог

проверяй

Нашел, не плохая программа для турничков и брусьев 

щас поможем

помог

проверяй

Это как гайд совокупления с организмом из чьего чрева ты вылез, только в разы лучше

держи

отжимания 800х5

подтягивания 500х5

брусья 800х5

гантели 500х5

пресс 3000х5

:D

щас поможем

помог

проверяй

спасибо большое

Это как гайд совокупления с организмом из чьего чрева ты вылез, только в разы лучше

осторожней, а то тебя найдут и выпилят

пиздец, 2 недели не занимался.

сдулся ниче так 

Это все от метана

это все ебаные пиздострадания+жара, ваще ниче не ел:(

ага, сдулся за 2 недели

успокойся братиш

За 2 недели вполне можно сдуться. Я в январе так до 79 скидывал.

ага, сдулся за 2 недели

успокойся братиш

у меня друг после растования с девушкой сбросил 6-7кг мышц за пару недель:)

стресс штука такая

ну вот неделю назад такая хуйня была:(

ебаные девушки 

ну вот неделю назад такая хуйня была:(

ебаные девушки 

зря курсил, выходит

дрищ ебаный

ну вот неделю назад такая хуйня была:(

ебаные девушки 

зря курсил, выходит

дрищ ебаный

пфф, за месяц все обратно соберу лайк нп

ну вот неделю назад такая хуйня была:(

ебаные девушки 

зря курсил, выходит

дрищ ебаный

пфф, за месяц все обратно соберу лайк нп

собери сопли и дуй в зал

седня уже был, чую завтра не встану с кровати