Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

Невижу низкого процента жира, вижу широкие плечи

понятно

значит я мезоморф который весил 70 кг при росте 188 до занятий

Я весил 56 при 183

ну ты эндоморф офк тогда

понятно

значит я мезоморф который весил 70 кг при росте 188 до занятий

ну вроде все норм, если ДО

понятно

значит я мезоморф который весил 70 кг при росте 188 до занятий

ну вроде все норм, если ДО

что норм? я нихуя не понял

в смите на трапы 170 поднимаю, вроде норм идет, прибавить ещё вес или че, с какими весами вообще работать, ну снизу вверх

гантели возьми по 40 кг и не еби мозги

больше времени потратишь на сборку\разборку грифа чем на упражнение

ну я же с другом ебашу ну, штангу за 5 секунд раз и готово 

Дружище ты красава  .

Текст реально очень качественный и понятный новичку , прочитал всё , хотя для меня это не является чем-то новым 

Дружище ты красава  .

 

 

Текст реально очень качественный и понятный новичку , прочитал всё , хотя для меня это не является чем-то новым 

Автора уже нет

Дружище ты красава  .

 

 

Текст реально очень качественный и понятный новичку , прочитал всё , хотя для меня это не является чем-то новым 

Автора уже нет

Всмысле нет , что с ним произошло ?!!

я долго не мог вкурить о чем он, но потом я вспомнил что это форум бодибилдеров и тема новичков

Дружище ты красава  .

 

 

Текст реально очень качественный и понятный новичку , прочитал всё , хотя для меня это не является чем-то новым 

Автора уже нет

 

Всмысле нет , что с ним произошло ?!!

Он канул в лету

Дружище ты красава  .

 

 

Текст реально очень качественный и понятный новичку , прочитал всё , хотя для меня это не является чем-то новым 

Автора уже нет

 

Всмысле нет , что с ним произошло ?!!

он занимался по этим прогам и умер

Дружище ты красава  .

 

 

Текст реально очень качественный и понятный новичку , прочитал всё , хотя для меня это не является чем-то новым 

Автора уже нет

 

Всмысле нет , что с ним произошло ?!!

от протеина умер

в смите на трапы 170 поднимаю, вроде норм идет, прибавить ещё вес или че, с какими весами вообще работать, ну снизу вверх

щито?

гантели возьми по 40 кг и не еби мозги

больше времени потратишь на сборку\разборку грифа чем на упражнение

как такой хуй будет гантели по 40 кг жать  :lol:

гантели возьми по 40 кг и не еби мозги

больше времени потратишь на сборку\разборку грифа чем на упражнение

как такой хуй будет гантели по 40 кг жать  :lol:

Хадор, он шраги делает. Гантели не надо жать.