Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

в классике больше мышц спины участвует в работе,Чем в сумо

Разводка. Сгибаешь руки в локтях. Читинг.

Да ну ладно.

http://www.youtube.com/watch?v=rMJXXpjNRnY

И? Где он сгибает? Он разгибает в позитивной фазе, это не облегчает усилие и не сокращает рычаг силы.

Вообще ничего не понял из того что ты сказал. Почему разгибание в позитивной фазе должно облегчать усилие? Я такого не говорил. Он чуть чуть сгибает локти когда опускает гантели вниз.

С твоего сообщения я понял что это упражнение надо делать с полностью прямыми руками, что звучит крайне дико.

Разводка. Сгибаешь руки в локтях. Читинг.

Да ну ладно.

http://www.youtube.com/watch?v=rMJXXpjNRnY

И? Где он сгибает? Он разгибает в позитивной фазе, это не облегчает усилие и не сокращает рычаг силы.

Вообще ничего не понял из того что ты сказал. Почему разгибание в позитивной фазе должно облегчать усилие? Я такого не говорил. Он чуть чуть сгибает локти когда опускает гантели вниз.

С твоего сообщения я понял что это упражнение надо делать с полностью прямыми руками, что звучит крайне дико.

Нет, не так ты понял.

Вот руки в самой нижней точке, грудные максимально растянуты.

Угол в логте 120 градусов допустим.

Сводишь руки, чувствуешь что тяжело - сгибаешь руки в логте, то есть переносишь часть нагрузки на бицепс+сокращаешь плече силы.

Разводка. Сгибаешь руки в локтях. Читинг.

Да ну ладно.

http://www.youtube.com/watch?v=rMJXXpjNRnY

И? Где он сгибает? Он разгибает в позитивной фазе, это не облегчает усилие и не сокращает рычаг силы.

Вообще ничего не понял из того что ты сказал. Почему разгибание в позитивной фазе должно облегчать усилие? Я такого не говорил. Он чуть чуть сгибает локти когда опускает гантели вниз.

С твоего сообщения я понял что это упражнение надо делать с полностью прямыми руками, что звучит крайне дико.

Нет, не так ты понял.

Вот руки в самой нижней точке, грудные максимально растянуты.

Угол в логте 120 градусов допустим.

Сводишь руки, чувствуешь что тяжело - сгибаешь руки в логте, то есть переносишь часть нагрузки на бицепс+сокращаешь плече силы.

Теперь понял. Но я собственно толковал о том что незначительные сгибания в локтевом суставе лишь позволяет обезопасить сустав и является допустимой нормой.

Ну разобрались короче

ниче не понял, еще раз объясните мне

ниче не понял, еще раз объясните мне

всмысле

а уебкам с пд можно?

ну вы же уважаемые уебки

занимаюсь по этой проге 2 месяца

http://bodibilding-d.ucoz.ru/index/trenirovki_s_ganteljami/0-27

головка трицепса на левой руке значительно больше чем головка трицепса на правой руке 

что посоветуете?

занимайся в том же духе  :._.:

занимаюсь по этой проге 2 месяца

http://bodibilding-d.ucoz.ru/index/trenirovki_s_ganteljami/0-27

головка трицепса на левой руке значительно больше чем головка трицепса на правой руке 

что посоветуете?

хороший рекламный ход 

занимаюсь по этой проге 2 месяца

http://bodibilding-d.ucoz.ru/index/trenirovki_s_ganteljami/0-27

головка трицепса на левой руке значительно больше чем головка трицепса на правой руке 

что посоветуете?

хороший рекламный ход 

раньше только на турнике занимался почти. и сейчас от этого мазоли наросли. подтягиваться невозможно(( подскажите плиз что-нибудь!

раньше только на турнике занимался почти. и сейчас от этого мазоли наросли. подтягиваться невозможно(( подскажите плиз что-нибудь!

крути солнышко, сорви их к хуям

кому пиздюлю отвесить?

раньше только на турнике занимался почти. и сейчас от этого мазоли наросли. подтягиваться невозможно(( подскажите плиз что-нибудь!

крути солнышко, сорви их к хуям

потом сдохни от сепсиса

 

какое солнышко. подтягиваться больно

раньше только на турнике занимался почти. и сейчас от этого мазоли наросли. подтягиваться невозможно(( подскажите плиз что-нибудь!

крути солнышко, сорви их к хуям

потом сдохни от сепсиса

 

какое солнышко. подтягиваться больно

получил с ноги в ухо

если чередовать недели, одну неделю заниматься пн-ср-пт, а другую вт-чт-сб, это нормально? или лучше так не делать? просто так удобно под расписание в универе.

Нормально.

раньше только на турнике занимался почти. и сейчас от этого мазоли наросли. подтягиваться невозможно(( подскажите плиз что-нибудь!

ну хелп поцаны. неужели не было ни у кого