6 заветных кубов

Помощь на пд . Ладно. Автору спасибо за инфу полезную

      хуйня война? )

накачал так

      хуйня война? )

 

 

от 6 кубиков уже тошнит

:забиндился:

Имею один куб, зато большой

Черт попробовал, чуть не умер, думал у меня норм пресс, ссссука . Лааадно, я еще покажу где раки зимуют

ПРЕДАЕМ

ПРЕДАЕМ

ПРЕДАЕМ

ПРЕДАТЕЛЬ

ахахахахаха

предатели

и кубов вроде как 8

и кубов вроде как 8

вопрос генетики

*тут моя фотка с прессом*

Не делайте вы эти ебанные повороты туловища, сами себе талию увеличиваете, а потом жалуетесь

Не делайте вы эти ебанные повороты туловища, сами себе талию увеличиваете, а потом жалуетесь

начинаю качаться

Не делайте вы эти ебанные повороты туловища, сами себе талию увеличиваете, а потом жалуетесь

А что делать?

Не делайте вы эти ебанные повороты туловища, сами себе талию увеличиваете, а потом жалуетесь

А что делать?

Все остальное 

Да блять, а когда я тоже самое говорил так кокейн иди нахуй

Не делайте вы эти ебанные повороты туловища, сами себе талию увеличиваете, а потом жалуетесь

А что делать?

Все остальное 

В первом видео 8min abs какие упражнения не рекомендуешь?

просто не делайте пресс с отягощениями и не будет широкой талии