6 заветных кубов

убрать при скручиваниях повороты туловища достаточно 

без косых пресс не торт

без косых пресс не торт

от метана и не такое вырастет 

от становой косые норм прокачиваются, но лишняя нагрузка, в виде скручиваний им не помешает:)

косые норм,нахуй не надо худую талию,плечи и спину офк надо иметь прокаченные

косые норм,нахуй не надо худую талию,плечи и спину офк надо иметь прокаченные

как раз таки с вкачанными плечами и спиной фигура с узкой талией будет смотреться намного лучше

без косых прес не ок

офк если ты жиробас то нахуй не надо

без косых прес не ок

составь комплекс пресса

200рублей

откуда у бедного студента? :(

не пей, накопи, заплати

и вообще сколько потребуется времени до видимого результата?

не пей, накопи, заплати

не пью

год

не пей, накопи, заплати

не пью

а вообще какой перерыв между тренировками должен быть?

а вообще какой перерыв между тренировками должен быть?

у обычных людей обычно 48 часов

а вообще какой перерыв между тренировками должен быть?

у обычных людей обычно 48 часов

а у старкрафтдва про?