Жизнь замечательного пауэрлифтира.

Думюа чуть поже почитаю

Пока ты доберешься до чтения там уже такая стена текста будет :shaitan:

как карабин работает? заранее настраиваешь как туго и потом он просто защелкивается где надо?

Думюа чуть поже почитаю

ща спать хоца уже, юзаю ремень за 200рублей 

какой нахуй карабин, покупай самый обычный,широкий по всей длине ремень, пофиг из чего

Лямки и те стоят 300 рублей что же за ремень за 200 :O_O:

как карабин работает? заранее настраиваешь как туго и потом он просто защелкивается где надо?

Да просто ставишь карабин как тебе удобно он обычно на 2 болтах потом просто защелкиваешь,это куда удобнее чем обычный ремень так как намного проще жестко его заделать без помощи а обычный ремень чтобы жестко затянуть нужно просить кого-либо вставить иглы с дырки иногда даже вдвоем застегивают на спортсмене.

затягиваю сам себе,просто втягиваешь живот в себя максимально, ремнь хз какой, китайский наверно

карабин для мажоров 

завтра щелкну его на трене,если не забуд

Если филки есть почему бы не купить с карабином

Хоть бы запятые расставлял, ну я незнаю...

Прочитал хардкорно 

Эх аж воспоминания нахлынули когда то так же ходил в зал в подвальчике 

пиши поподробней, фоток побольше вставляй, а то сухо и быстро читается.

пауэрлифтинг это хорошая штука, не бросай  :turtle:

Сдал экзамен на 5 ,ну все сегодня завтра закончу 2 год тренировок и расскажу про самый хардкорный 3 год

присед

да и тяга тоже немного ракова, надеюсь твоя техника улучшилась сейчас ,ну а так молодец

Это я был молодой горячий Техника приседа сейчас намного лучше и качественне,но спинку все равно ломает, когда в комбезе тяну тоже ломает прям не знеаю что делать

Это я был молодой горячий Техника приседа сейчас намного лучше и качественне,но спинку все равно ломает, когда в комбезе тяну тоже ломает прям не знеаю что делать

жестко ее держать?

да нефиг на шее штангу держать,подлазить надо по днее и держать ее на задних дельтах,руки максимально уже, в таком положении  чисто физически спина не согнется, Ну и + надо немного выше горизонта смотреть,точнее подбородок вверх.

Ну и выход со штангой тут у тебя да и в новых ты как то кидал на 270,также выходишь, учись выходить в 3 шага и не смотреть вниз

Щас то я ниже кладу,а насчет смотрения вниз лучше конечно не смотреть, но что Беляев что Маланичев что Федосиенко смотрят и ничего

смотрят единицы, посмотри на других уважаемых

Я же не говорю что все смотрят просто привел пример уважаемых кто смотрит если я не буду смотреть ровно не встану это надо месяца 3 переучиваться что же касается положения рук при моей массе узко держать руки и держать на дельтах практически невозможно да и в такой позиции даже из 93 приседают немногие.

Обновил бложек. Приятного чтения.Мб по позже еще кое что допишу.