Жизнь замечательного пауэрлифтира.

Не спорю

Не угла в седе,не углов в движении

Сегодня спина еще сильнее болит

это 100% не засчитают?

На области около 30% что не засчитают,на норм стартах лимит стремится к 100%.

Тренировка 28.03.12

первыйнах

пацантре, объясните мне, зачем кидать? мб не шарю чёто

Для связок проще кинуть чем опускать

не вставляешь спину, те же раки что и у меня, но я нашел решение проблемы

не вставляешь спину, те же раки что и у меня, но я нашел решение проблемы

просвети меня и я тебе печеньку подарю

метандростенолон

метандростенолон

Я за чистый спорт

метандростенолон

Я за чистый спорт

а как метан помогает вставлять спину?

а как метан помогает вставлять спину?

Спроси зима.

а хуле ты без лямок? просто разнохватом каждую тренировку?

а хуле ты без лямок? просто разнохватом каждую тренировку?

Да.

ну во-первых такой рак начинается из за сильно ушитой экипы, надо расшить до такой степени лямки\ноги\жопу,чтобы можно было нормально разворачивать плечи и подседать, пусть сначала будет не такой мощный съем, но в конечном итоге результат будет выше. Это лучше чем топтаться на 1 месте с хуевой техникой

а во вторых надо задрачивать верхушку

я вот со средних плинтов ебашу 270х3 без комбеза, а в комбезе не могу даже 260 вытянуть

а хуле ты без лямок? просто разнохватом каждую тренировку?

нехуясебе жосткий

с спиной все довольно нормально, это тренировка и 2-3-4 повтора, я не вижу смысла прямдохуяидеально ее вставлять в верхней точке и выдерживать паузу в каждом повторении

на соревнованиях в 1 повторении уже выложится и зафиксирует все по феншую, а так нахуй оно не надо

в какой ты категории выступаешь и сколько веса сейчас?

а как метан помогает вставлять спину?

спроси ноздрю

лямки в лифтинге, уебался что ли? выкини и забудь про них

ааъъа не смеши меня

от кого от кого, а от тебя такой хуйни не ожидал услышать