Форма вашей мечты

http://vkontakte.ru/id139351304 Как у него на аватарке хочу. Сколько времени уходит на такое?

Мне кажется без химки не будет такого рельефа.

судя по объёму бедёр там ножки настолько тощие, что я и незнаю как они носят такой трицепс лол

http://vkontakte.ru/id139351304 Как у него на аватарке хочу. Сколько времени уходит на такое?

Мне кажется без химки не будет такого рельефа.

Подожду мнения шарящих парней.

По центру.

http://vkontakte.ru/id139351304 Как у него на аватарке хочу. Сколько времени уходит на такое?

Мне кажется без химки не будет такого рельефа.

Подожду мнения шарящих парней.

От года до двух лет уйдёт на такой результат, в зависимости от твоей генетики и трудолюбия.

По центру.

Лол, правый в поряде. 

Да они все хороши, и главное что нормальная фотка без фотошопа итд, все как есть. Тот что справа мне нравится больше остальных. У того что по центру руки худоваты, а слева немного полноват, хотя он все равно пиздаче выглядит того что в центре.

Да они все хороши, и главное что нормальная фотка без фотошопа итд, все как есть. Тот что справа мне нравится больше остальных. У того что по центру руки худоваты, а слева немного полноват, хотя он все равно пиздаче выглядит того что в центре.

Вот тут уже дело вкуса, мне кажется лучше иметь "руки худоваты", чем 20% жира.

Это фотка с атлета. Слева направо: силовик

, инструктор по БИ, бодибилдер.

Силовые показатели лифтера:

Вес / Рост 103/170

Стаж / Возраст 4/34

Жим лежа, кг 195 б/э с паузой, 240 в однослойке, 150 Х 10, 100 х 32

Приседания, кг 290 пояс, бинты, 270 Х 2 пояс, 240 без пояса.

Становая тяга, кг 250 б/э соревы, 260 - 2 х 2 зал, 300 х 1 комбез

Бицепс, см 48

Грудь, см 130

Предплечье, см 38

Запястье, см 19,5

Шея, см 53

Талия, см 94

Бедро, см 71

Ягодицы, см 108

Голень, см 48

http://www.ambal.ru/32420543704.jpg[/img]

хотя дельты можно и побольше

хотя дельты можно и побольше

this

хотя дельты можно и побольше

this

хотя дельты можно и побольше

this

кто это?

я

хотя дельты можно и побольше

this

кто это?

ноги маленькие относительно тела

В каком то плане

мотивирует , же 63 года

ЭТО

Мне кажется или у Сильвестра на первой фотке 10 кубов преса?