Гайд по бегу

как побегаю, горло начинает болеть.

дышать носом не пробовал?

дышать носом не пробовал?

Во еблан. Пробеги мне нормальную дистанцию диша онли носом.

дышать носом не пробовал?

Во еблан. Пробеги мне нормальную дистанцию диша онли носом.

В чём проблема дышать носом то? Или у тебя нос забит?

как побегаю, горло начинает болеть.

холодного воздуха наглатался походу

цыганин недоволен

дышать носом не пробовал?

Во еблан. Пробеги мне нормальную дистанцию диша онли носом.

В чём проблема дышать носом то? Или у тебя нос забит?

Ну как сказать. Если ты можешь заполнить нехватку воздуха в организме при беге на длинную дистанцию дыша только носом - тогда респектос тебе и грац с гиганским шнобелем, которым можно на китов охотится вместо гарпуна

Делать вдох на каждый шаг можно и без шнобеля

Ахах, шнобель епта:) у нас девку так одну называют. Не, в школе я тоже ртом дышал, но после того, как после сдач нормативов на 3 км я раз за разом начал простужаться (спецом я ещё не занимался), я понял, что нужно что-то делать. За пару недель полностью перешел на дыхание носом. Бегал через день. В армии норм было-пыль не глотал в отличии от многих на пробежках. Сейчас даже хз как можно ртом дышать.

у нас парень в школе, когда уставал при беге, упирался руками в бока и бежал как курочка ебать, мы уссыхали там

начинаю носом дышать.

я носом не могу дышать:) одна ноздря только работает:)

Прикупил себе вот эти няшки на некст сезон (пока в зале гонять буду)

 

 

 

Со скидосом (спасибо биглиону за это) - 3600 :dance:

Изменено 3 декабря 2012 пользователем Rhastoman

' timestamp='1353671806' post='9516702']

у нас парень в школе, когда уставал при беге, упирался руками в бока и бежал как курочка ебать, мы уссыхали там

блядь

я бы поорал

Вчера побегал утром перед универом,сегодня уже с температурой Откажусь от бега зимой

Вчера побегал утром перед универом,сегодня уже с температурой Откажусь от бега зимой

6-7 часов утра - самый холодный период в сутках

Да и на пустой желудок бегать куда тяжелее.

Так-то в зале збс, и ни морозный воздух, ни влажность не мешают.

Вчера побегал утром перед универом,сегодня уже с температурой Откажусь от бега зимой

как так

ну что, товарищи алкоголики-туниядцы, признаёмся, кто терзает себя бегом в нынешнее время года?

Кто как решает такие проблемы как:

1) летний вариант копов, скользота.

2) проблему дыхания при -10с и ниже.

3) непритоптанный снег, в котором вязнут ноги и перегружаются одни икры, когда другие части ног едва нагружаются.

Сегодня уебал мороз, -11. Незнаю почему, но это только усилило удовольствие от бега.

Проматрасил 5 км за 30 минут, спокойненько, ибо к холодному воздуху ещё не привык.

Никаких изьебств, комплект термухи, спортивки, флисовая толстовка и легонькая однослойная ветровка с обычным флисовым шарфом Как по мне ещё и запас в минусовую сторону по температуре есть.

Из минусов - слезящиеся поначалу глаза, и, блядь, постоянные капли какой-то воды из носа.

Алсо, сегодня преодолел сотый километр с начала регулярных тренировок :]

По началу с трудом 1.5 км побеждал.

А самочуствие, а мотивация то. Эх, заебись таки.

 

 

ебать ты похуист при -11 5км ебашить