Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

1ntense

Гайд по бегу

Рекомендованные сообщения

(изменено)

Нету боли - нету роста мышц - нету никакого развития. Все просто, как дважды два.


Изменено пользователем Avocado

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

по твоей логике бегают для роста мышц.lol.png


wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Paffezor написал 27.04.2013 в 06:40:
  StoryOff написал 27.04.2013 в 06:39:

просто тут такая тема, почему я бегать то начал - чтобы похудеть, за полтора месяца сбросил почти 10кг

красавчик

если надо бегать 2км - бегай 2. Надо без понтов, строго по себе. Хотя всё же если у тебя работа сидячая, то маловато будет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  StoryOff написал 27.04.2013 в 10:40:

по твоей логике бегают для роста мышц.lol.png

Ну, а какой тогда понт бегать просто так, не доводя себя до определенной усталости? Тогда ты просто свою энергию выбрасываешь на ветер, ничего при этом не получая.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Бегаю с 10 лет. От бицепсев тошнит :buba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ой, блять, опять читаки все переврали. Никто не говорит о том, что мышцы будут ОГРОМНЫЕ. Я говорю о росте мышечной силы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

Бегают для поднятия выносливости, для тренировки сердца, кто-то для похудения.(но диета всё равно лучше, чем бег для етого дела) итд. Ну сердце, конечно, тоже мышца, но ты явно не его имел ввиду.


Изменено пользователем StoryOff

wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сегодня со мной бегали еще 3 человека. Я их всех пабидил. :trollface:


wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  devianse написал 26.04.2013 в 17:19:

а ведь когда-то, давным давно, я выигрывал районные соревнования по мини-футболу :avtorklif: А теперь сижу на пд, пиздец:(

ну вон фростнова чемпион европы топ-25 шахматистов в 2011 был и норм, сидит на пдаче :nate:

 

  StoryOff написал 27.04.2013 в 07:33:

Я себе мозоль натер. :zloy:

big20.gif

 

  StoryOff написал 27.04.2013 в 23:34:

Бегают для поднятия выносливости, для тренировки сердца, кто-то для похудения.(но диета всё равно лучше, чем бег для етого дела) итд. Ну сердце, конечно, тоже мышца, но ты явно не его имел ввиду.

не прав имхо, диеты говно и они не существуют и все это ебень. только правильное питание :nate:

 

  StoryOff написал 28.04.2013 в 01:05:

Сегодня со мной бегали еще 3 человека. Я их всех пабидил. :trollface:

ez pz?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
  Opasnii написал 28.04.2013 в 01:36:
  devianse написал 26.04.2013 в 17:19:

ну вон фростнова чемпион европы топ-25 шахматистов в 2011 был и норм, сидит на пдаче :nate:

 

  StoryOff написал 27.04.2013 в 07:33:

big20.gif

 

  StoryOff написал 27.04.2013 в 23:34:

не прав имхо, диеты говно и они не существуют и все это ебень. только правильное питание :nate:

 

  StoryOff написал 28.04.2013 в 01:05:

ez pz?

Показать больше  

правильное питание это и есть диета в некотором роде. Или ты думаешь, что диета - это жрать по 2 апельсина в день etc.

А то что ты в конце написал я вообще хезе. Наркоман чтоле.


Изменено пользователем StoryOff

wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Диеты говно, лучше бегать и есть всё что нравится чем зарабывать себе депрессняк на кашах


 

DONDO DNR

 

IIoHrsGXVnE.jpg

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Если ты после пробежки будешь хавать в МакДаке, результатов не будет :dunno:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

смотря какая цель, если цель похудеть - главное расходовать больше энергии чем потребляется


 

DONDO DNR

 

IIoHrsGXVnE.jpg

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

без правильного питания хрен нормально побегаешь

разные продукты дают разную энергию, некоторые вообще не дают


Qdy3kXF.png

<3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

От бега они будут хотеть жрать еще сильнее и толку-то. Не говоря уже о том, что бегать толстым не особо полезно. Надо начинать им с чего-то другого, велосипед, например.


wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ну велосипед это дело такое. если нет мотивации и человек "толстый", как ты говоришь, все занятие будет проходить в стиле "кручу-верчу, обмануть хочу"

офисным сотрудникам и так за день много усталости на спину+велосипед(как мы знаем, самая большая нагрузка на спину когда человек сидит)

 

если совмещать плавание+велосипед то норм. а так ходьба/быстрая хотьба, отказаться от лифта, правильное питание(почитаете в разделе ббпл)

много моих знакомых начали бегать из-за фигуры или "это модно", а я всегда бегал ибо меня это прет.

для начала очень может помочь хорошая компания, а если не втянитесь то присмотритесь к другим видам оздоровительных занятий.

 

похудеть можно без спорта вообще, только правильным питанием, но это выбор слабых


Qdy3kXF.png

<3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  SioniX написал 28.04.2013 в 11:56:

Диеты говно, лучше бегать и есть всё что нравится чем зарабывать себе депрессняк на кашах

мнение точно шарящего

УЕБКА :lol:


  Показать содержимое

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)
  Trempe написал 28.04.2013 в 13:12:

ну велосипед это дело такое. если нет мотивации и человек "толстый", как ты говоришь, все занятие будет проходить в стиле "кручу-верчу, обмануть хочу"

офисным сотрудникам и так за день много усталости на спину+велосипед(как мы знаем, самая большая нагрузка на спину когда человек сидит)

 

если совмещать плавание+велосипед то норм. а так ходьба/быстрая хотьба, отказаться от лифта, правильное питание(почитаете в разделе ббпл)

много моих знакомых начали бегать из-за фигуры или "это модно", а я всегда бегал ибо меня это прет.

для начала очень может помочь хорошая компания, а если не втянитесь то присмотритесь к другим видам оздоровительных занятий.

 

похудеть можно без спорта вообще, только правильным питанием, но это выбор слабых

Показать больше  

почему обязательно офисные сотрудники. И ездить на велосипеде можно и стоя, да и сидение на нем, мягко говоря, отличается от сидения на стуле. А мотивация есть всегда, иначе бы он не начал ничего делать.

 

  Trempe написал 28.04.2013 в 13:12:

похудеть можно без спорта вообще, только правильным питанием, но это выбор слабых

сразу видно человека, который никогда не сидел на строгих диетах. :lol:

Это намного сложнее, чем просто бегать каждый день.

Особенно, если человек, сидящий на такой диете, любит пожрать. А он любит, мы же о толстых говорим, правильно?


Изменено пользователем StoryOff

wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я не сидел на диетах для похудения, но я знаю разницу между 1 кг курятины отварной и 1 кг оливьешки с майонезиком


Qdy3kXF.png

<3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Курятина заебись

Посмотрел бы я на вас, как вы хавали гречку на воде без сахара без нихуя целый месяц :fffuuu: Правда, это была вынужденная диета, но всё же

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

×
×
  • Создать...