мини-тема Фана гантели

в талии

вообще перестал уставать на боксе

вот что значит начать задрачивать кардио

и это только начало

как задрачивал?

посоветуй, как именно начать входить в темп? ну там для начала пробежки в медленном темпе на беговой, или сразу там ебашить с ускорениями (рваный темп)

просто тяжко без кардио совсем сразу на бокс, сейчас думаю месяцок побегать, прежде чем пойду опять

кстати под джекедом трахаться прикольно

как задрачивал?

посоветуй, как именно начать входить в темп? ну там для начала пробежки в медленном темпе на беговой, или сразу там ебашить с ускорениями (рваный темп)

просто тяжко без кардио совсем сразу на бокс, сейчас думаю месяцок побегать, прежде чем пойду опять

я сейчас вообще не бегаю, т.к. занимаюсь в хардкорном подвале

сейчас делаю так - скакалка 2 минуты, потом сразу пресс 20 раз на скамье, отдых 10-20 секунд и снова скакалка и так по кругу делаю. Еще делаю пресс 30 секунд, потом сразу 30 сек прыжки с ударами и сразу отжимания 30 сек. И так по кругу.

Без кардио на боксе нормально в принципе, если в конце не стоишь в спаррингах.

кстати под джекедом трахаться прикольно

пампинг члена? 

не, устаешь меньше, можно сзади трахать как молоток отбойный и долго.

толстовка мокрая после зала, а я даже не устал лол

давно хотел спросить

как 101 на пд оказался-то ? ._.

ne tupi

dota naverno ne?

просто 101 такой суровый парень, даже не могу его представить играющим в доту 

чо там, приехал заказ с ибэя-то? перчаточки и так далее

а то я сейчас собираюсь заказывать - а этот продавец уже не шлет в россию 

нихуя не пришло еще (

с чего ты взял что не шлет? сейчас зашел - доставка worldwide

Пошел прогуляться по городу.

Парикмахерская.

Dry cut - 12EUR

With shampoo - 17EUR

Skin head - 10 EUR

побриться 500 рублей 

скин хед же типо на лысо?

нет, скинов поштучно продают

все сказал?

у тебя совсем с английским нелады, мотрос?