+8кг к 1.06.2012

А я начал болеть намного чаще, если оптимен не пил. И мне кажется это логичным, зал явно иммунитет не повышает.

+

давно известно что повышает иммунитет обычная зарядка по утрам в 15 минут

а жосткие силовые тренировки только уменьшают его и не на хуйню

 

силовые тренировки это комплексное мероприятие, в состав которого входит ахуенное слежение за здоровьем(правильное питание, 8 часов сна, витамины, хуины)

 

я тоже заметил что очень давно не болел

силовые тренировки это силовые тренировки. Сон и питание в тренировки не входят.

в мои тренировки сон и питание входят  :vihui:

тренируюсь прямо сейчас

от мускулатуры уже тошнит

тренируюсь во сне

перекусываю между подходами

Сплю между подходами, ем во сне.

эпик тема

кто не читал - к ознакомлению)

Помню эпик фотку из первого поста.

ноги?)

морковный прот

Как дела то у тебя? Что с весами? Всё хуево? Когда собираешься выходить на свой оптимальный уровень?

Привет.

Сейчас 77, в тренажерном зале не был 2 месяца, собираюсь возвращаться, но уже без такого рвения и фанатизма как раньше, не будет 8разового питания и жесткого тренинга, скорее всего будет как подсобка для занятий каким-нибудь другим спортом.

Сейчас все внимание отдается работе и своим проектам, но думаю в ближайший месяц-два я смогу структуризировать свой быт и выделить часов 10 в неделю спорту.

Кстати, когда заводил блог, цель была 83. В начале августа я был 85 и даже пресс виден был, так что цели достиг .

Я понял тебя. Приоритеты в жизни поменялись. Раньше помнится ты в зал не ходил из-за калдырства.