Бег для новичков

Если не устаешь, то какой смысл такие маленькие отрезки бегать?

Полезнее будет пробежать 10 км и вспотеть, чем 5 км и просто сжечь полезную энергию, но не получить никакого профита.

 

Если для тебя 30 минутный бег на пульсе 165-170 - это даже не вспотеть - могу только позавидовать. Но судя по твоим постам - ты вообще не в курсе о чем идет речь.

 

Эффективность тренировки зависит не от километража, а от нагрузки. Если мы конечно говорим не о жирозжигании.

1. На зачётах/экзаменах по физкультуре в ВУЗах отличный результат — это 3:20 и меньше.

2. youtube.com/watch?v=DPs9uYGAaOI&feature=player_detailpage#t=1453s

 

При чём здесь десяток км.? Я всего лишь написал, что в 1-ую пробежку хочу пробежать 1км. приблизительно с таким временем, чтобы понять в какой форме сейчас у меня организм, и уже основываясь на результате определиться, как бегать в будущем. Тем более я никогда в жизни не бегал кроссы, только спринтерские дистанции. Вы мне лучше тапки порекомендуйте. Я кроме обычной обуви и шиповок ничего не носил.

Изменено 12 апреля 2013 пользователем posthuman

Хелпуйте,хочу хорошие кросы для бега,знакомые дофига хорошего говорят за асиксы,я посмотрел на оф сайте,там модель,которую сам сайт мне подобрал по параметрам стоит 5.5к+,стоит копить,или можно взять дефолт найк/рибок?

Да захуй покупать такие дорогие кроссы? Я бегаю в каком-то говне уже какой год. Правда, это оказалось на удивление качественное говно рублика за полтора, сам удивлен.

Просто я не понимаю, вот ты купишь себе за 5-6к и будешь потом в них по лужам, говну и ссакам бегать? Я бы не стал, честно

не я просто могу на изичах взять в рибоке изитоны за 1.5к(подруга там работает),просто я про то,что стоит ли вся эта обувь такого вливания бабла?профит чувствуется от демиксов за 1к и асиксов за 6к?

В душе не ебу, может и правда в спец.обуви пиздатее бегать, не знаю. Главное, чтобы было ноге удобно, остальное пох

ок thx,да и рли,что-то будет жалко в кросах за 6к говно месить бегать

Еще раз вброшу годноту для студентоты

Называются МОСКВА, купить можно в каждом 2ом магазине спецодежды, цена около 500р.

Плюсы - цена, легкость, и ахуенная мягонькая толстая подошва.

Минусы - обувь на 1ин сезон, всякие полосочки-хуесочки по бокам отваливаются на 2ой день.

раньше в таких играл

30 грн стоили

московки в простонародье

только эта пикча уже фуфломециновых, абибасы всякие

Изменено 19 апреля 2013 пользователем Borz1k

Внезапно годный гайд, а я думал фигня написана. Оказывается, я не умел правильно бегать -.-

 

Хелпуйте,хочу хорошие кросы для бега,знакомые дофига хорошего говорят за асиксы,я посмотрел на оф сайте,там модель,которую сам сайт мне подобрал по параметрам стоит 5.5к+,стоит копить,или можно взять дефолт найк/рибок?

Асиксы, но бери на амазоне - дофига дешевле выйдет. Самая козырная на сейчас модель - GT-2170.

' timestamp='1365962215' post='10453766']

Да захуй покупать такие дорогие кроссы? Я бегаю в каком-то говне уже какой год. Правда, это оказалось на удивление качественное говно рублика за полтора, сам удивлен.

Просто я не понимаю, вот ты купишь себе за 5-6к и будешь потом в них по лужам, говну и ссакам бегать? Я бы не стал, честно

бегал в найках за 5к (футбольных) по грязым полям и т.д.. Собственно, в этом их смысл, и переживают они всё это дело очень даже легко. Первый случай когда я понял, что всё-таки стоит покупать спец обувь под различного рода занятия.

Имхо (в большинстве случаев) производители знают что нужно делать. Хотя я никоим образом не отрицаю, что удобность и комфортность обуви должна быть в приоритете.

' timestamp='1365962215' post='10453766']

Да захуй покупать такие дорогие кроссы? Я бегаю в каком-то говне уже какой год. Правда, это оказалось на удивление качественное говно рублика за полтора, сам удивлен.

Просто я не понимаю, вот ты купишь себе за 5-6к и будешь потом в них по лужам, говну и ссакам бегать? Я бы не стал, честно

бегал в найках за 5к (футбольных) по грязым полям и т.д.. Собственно, в этом их смысл, и переживают они всё это дело очень даже легко. Первый случай когда я понял, что всё-таки стоит покупать спец обувь под различного рода занятия.

Имхо (в большинстве случаев) производители знают что нужно делать. Хотя я никоим образом не отрицаю, что удобность и комфортность обуви должна быть в приоритете.

спасибо, мне приятно. я старался :nate:

 

Внезапно годный гайд, а я думал фигня написана. Оказывается, я не умел правильно бегать -.-

 

cпасибо, мне приятно. я старался :nate:

 

 

,kz чет хз как поправить. не умею пользоваться форумом

Изменено 19 апреля 2013 пользователем Sundeep

Внезапно годный гайд, а я думал фигня написана. Оказывается, я не умел правильно бегать -.-

 

Хелпуйте,хочу хорошие кросы для бега,знакомые дофига хорошего говорят за асиксы,я посмотрел на оф сайте,там модель,которую сам сайт мне подобрал по параметрам стоит 5.5к+,стоит копить,или можно взять дефолт найк/рибок?

Асиксы, но бери на амазоне - дофига дешевле выйдет. Самая козырная на сейчас модель - GT-2170.

чем они охуенны пис?

Внезапно годный гайд, а я думал фигня написана. Оказывается, я не умел правильно бегать -.-

 

Хелпуйте,хочу хорошие кросы для бега,знакомые дофига хорошего говорят за асиксы,я посмотрел на оф сайте,там модель,которую сам сайт мне подобрал по параметрам стоит 5.5к+,стоит копить,или можно взять дефолт найк/рибок?

Асиксы, но бери на амазоне - дофига дешевле выйдет. Самая козырная на сейчас модель - GT-2170.

чем они охуенны пис?

порядка половины марафонцев юзают асики

у меня есть один такой, кайфует

ну и стоят они дешевле всяких расфуфыренных найков и абибасов

Внезапно годный гайд, а я думал фигня написана. Оказывается, я не умел правильно бегать -.-

 

Хелпуйте,хочу хорошие кросы для бега,знакомые дофига хорошего говорят за асиксы,я посмотрел на оф сайте,там модель,которую сам сайт мне подобрал по параметрам стоит 5.5к+,стоит копить,или можно взять дефолт найк/рибок?

Асиксы, но бери на амазоне - дофига дешевле выйдет. Самая козырная на сейчас модель - GT-2170.

чем они охуенны пис?

порядка половины марафонцев юзают асики

у меня есть один такой, кайфует

ну и стоят они дешевле всяких расфуфыренных найков и абибасов

ну так-то на амазоне и иже с ним мб,в мск они стоят я ебал их рот

Внезапно годный гайд, а я думал фигня написана. Оказывается, я не умел правильно бегать -.-

 

Хелпуйте,хочу хорошие кросы для бега,знакомые дофига хорошего говорят за асиксы,я посмотрел на оф сайте,там модель,которую сам сайт мне подобрал по параметрам стоит 5.5к+,стоит копить,или можно взять дефолт найк/рибок?

Асиксы, но бери на амазоне - дофига дешевле выйдет. Самая козырная на сейчас модель - GT-2170.

чем они охуенны пис?

порядка половины марафонцев юзают асики

у меня есть один такой, кайфует

ну и стоят они дешевле всяких расфуфыренных найков и абибасов

ну так-то на амазоне и иже с ним мб,в мск они стоят я ебал их рот

можно в мск со скидкой поискать вполне

Бегаю в Nike LunarGlide 4 - пизже этого на ноге никогда не держал. Удобность, качество - высший уровень. Не жалейте деньги, а купите нормальную обувь - профит и удовольствие в разы увеличится.

 

 

Изменено 20 апреля 2013 пользователем Avocado

хороший выбор

хороший выбор

Спасибо, они реально стоят своих денег