Бег для новичков

' timestamp='1370777322' post='10913353']

от бега нихуево так жир сжигается

если это тролинг,то лойс,если ты серьезно,то лучше не пиши здесь

блять зачем нести хуйню если ты не шаришь, пойди погугли прежде чем выебнуться.

нет блять пойдет начнет срач, недоумок.

' timestamp='1370777322' post='10913353']

от бега нихуево так жир сжигается

если это тролинг,то лойс,если ты серьезно,то лучше не пиши здесь

блять зачем нести хуйню если ты не шаришь, пойди погугли прежде чем выебнуться.

нет блять пойдет начнет срач, недоумок.

недоумок твой отец,что принял решение родить тебя,поспорить со мной хочешь и привести мне в качестве доказательств хуевую спортсвики?ну давай

понятно, папа мама неудачное зачатие, еще что расскажешь пригоревший?

Изменено 9 июня 2013 пользователем _rS.

понятно, пама мама неудачное зачатие, еще что расскажешь пригоревший?

 

чо пытаешся доказать уёбку

глянь на его ник и аватар

да я даже не пытаюсь с ним спорить и агриться, он и так уже горит

прикольно как поцан в соло идет против системы

' timestamp='1370777322' post='10913353']

от бега нихуево так жир сжигается

если это тролинг,то лойс,если ты серьезно,то лучше не пиши здесь

блять зачем нести хуйню если ты не шаришь, пойди погугли прежде чем выебнуться.

нет блять пойдет начнет срач, недоумок.

недоумок твой отец,что принял решение родить тебя,поспорить со мной хочешь и привести мне в качестве доказательств хуевую спортсвики?ну давай

На самом деле я тоже думал, что всем уже известно, что анаэробная нагрузка нужной интенсивности эффективнее аэробной в жиросжигании. Но нет, тут всем легче бегать часами, чем провести 15 минутную анаэробную тренировку или тот же интервальный бег(15 минут тоже вполне хватит) и получить хороший эффект в плане жиросжигания.
Изменено 9 июня 2013 пользователем LyHatuk

да я даже не пытаюсь с ним спорить и агриться, он и так уже горит

прикольно как поцан в соло идет против системы

ну в студию мне закинь что-то,чтобы я согласился с твоим утверждением,или ты из тех,аля что-то пиздануть?

 

' timestamp='1370777322' post='10913353']

от бега нихуево так жир сжигается

если это тролинг,то лойс,если ты серьезно,то лучше не пиши здесь

блять зачем нести хуйню если ты не шаришь, пойди погугли прежде чем выебнуться.

нет блять пойдет начнет срач, недоумок.

недоумок твой отец,что принял решение родить тебя,поспорить со мной хочешь и привести мне в качестве доказательств хуевую спортсвики?ну давай

На самом деле я тоже думал, что всем уже известно, что анаэробная нагрузка нужной интенсивности эффективнее аэробной в жиросжигании. Но нет, тут всем легче бегать часами, чем провести 15 минутную анаэробную тренировку или тот же интервальный бег(15 минут тоже вполне хватит) и получить хороший эффект в плане жиросжигания.

человек просто не совсем понимает вопрос и то,что он как и его дружок выше,нехуя не понимают и наезжают на меня просто так)

 

понятно, пама мама неудачное зачатие, еще что расскажешь пригоревший?

 

чо пытаешся доказать уёбку

глянь на его ник и аватар

ты кто вообще?

На самом деле я тоже думал, что всем уже известно, что анаэробная нагрузка нужной интенсивности эффективнее аэробной в жиросжигании. Но нет, тут всем легче бегать часами, чем провести 15 минутную анаэробную тренировку или тот же интервальный бег(15 минут тоже вполне хватит) и получить хороший эффект в плане жиросжигания.

Самый прикол в том, что они начали срач о том, что бег неэффективен в жиросжигании. Без подробностей о том, какой это вообще бег.

Изменено 9 июня 2013 пользователем StoryOff

диета жир сжигает, если жрать говно бег не поможет-_-

ты кто вообще?

 

38931 id

Дата регистрации: 03 Апр 2010

 

АХАХАХАХАХААХАХАХАХААХАХАХ

 

Изменено 9 июня 2013 пользователем CaIIisto

На самом деле я тоже думал, что всем уже известно, что анаэробная нагрузка нужной интенсивности эффективнее аэробной в жиросжигании. Но нет, тут всем легче бегать часами, чем провести 15 минутную анаэробную тренировку или тот же интервальный бег(15 минут тоже вполне хватит) и получить хороший эффект в плане жиросжигания.

Самый прикол в том, что они начали срач о том, что бег неэффективен в жиросжигании. Без подробностей о том, какой это вообще бег.

Ну идея в том, что если брать тот же Hiit, то фулбади по его принципам > бега по его принципам, но несомненно морально труднее.

Суть в том, что бегать может почти каждый. А какие-то там интервальные тренировки - нет. Можно просто себе сердце посадить в этой качалке, если не шаришь.

На самом деле я тоже думал, что всем уже известно, что анаэробная нагрузка нужной интенсивности эффективнее аэробной в жиросжигании. Но нет, тут всем легче бегать часами, чем провести 15 минутную анаэробную тренировку или тот же интервальный бег(15 минут тоже вполне хватит) и получить хороший эффект в плане жиросжигания.

Самый прикол в том, что они начали срач о том, что бег неэффективен в жиросжигании. Без подробностей о том, какой это вообще бег.

я сразу написал,что монотонное кардио неэффективно,человек начал выебываться,так и не привядя ниодного примера,что мое утверждение не верно

 

Суть в том, что бегать может почти каждый. А какие-то там интервальные тренировки - нет. Можно просто себе сердце посадить в этой качалке, если не шаришь.

я сомневаюсь,ты представляешь себе в каком ритме надо бежать 1час,чтобы сжечь хотябы 1000 калорий?

у нас 4 лейта зря ты выебываешься

Суть в том, что бегать может почти каждый. А какие-то там интервальные тренировки - нет. Можно просто себе сердце посадить в этой качалке, если не шаришь.

дружище,интервальная тренировка с темиже прыгалками займет у тебя 14-20 минут в зависимости от твоей подготовки,ты хчоешь сказать,что это сделать сложнее,чем бегать час в ебейшем ритме?

Я сомневаюсь, что ты представляешь себе, что разные люди сжигают разное количество калорий при равном темпе бега.

Суть в том, что бегать может почти каждый. А какие-то там интервальные тренировки - нет. Можно просто себе сердце посадить в этой качалке, если не шаришь.

Это другой вопрос совершенно. Факт остается фактом, обычный бег умеренной интенсивности т.е. пульс примерно в районе 120-130, является прежде всего тренировкой ССС, и бегать, если ты не 120 кг жира на себе таскаешь, нужно реально МНОГО, что бы что-то сжечь. Таким образом если человеку бег не нравится как таковой то это нууу пиздец как не рационально.

Ну я люблю бегать. Мб поэтому я вас не понимаю.

Я сомневаюсь, что ты представляешь себе, что разные люди сжигают разное количество калорий при равном темпе бега.

но если темп низкий,общее количество калорий ничтожно низкое,даже если 1 сжигает больше другого,то всеравно при низком темпе сжигают они очень маленькое количество калорий,которое,при даже обычном сбалансированном питании будет недостаточно для снижения веса

Я сомневаюсь, что ты представляешь себе, что разные люди сжигают разное количество калорий при равном темпе бега.

Организм адаптируется, начинает экономить. И чем больше ты бегаешь по времени тем больше он экономит в итоге.