Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 3   (0 пользователей, 3 гостя)

Рекомендованные сообщения

как лучше бежать : 5км без перерыва, стабильненько, или 8-9 "побежал-походил" ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

5км без перерыва, а потом еще 3-4 пробежал-проходил. :buba:


wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

5км без перерыва, а потом еще 3-4 пробежал-проходил. :buba:

так потом сил на весь день нет, или я не привык.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Тогда лучше без передышек.


wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Смотрю на сосунков, останавливающихся и бегущих опять, как на дерьмо :buba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Тоже не понимаю передышек в беге, если офк это не челночный бег

Бегай сколько сможешь, через какое-то время дыхалка и ноги укрепятся и сможешь бегать в разы больше. Я 2 месяца назад, когда открывал сезон, бегал по 30 мин максимум, сейчас бегают по часу и чувствую, что ещё больше могу, просто пока не форсирую события :buba:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

То есть через 10лет ты будешь бегать сутки? :petro:


wild_rose_by_beaverp-d7g6b8y.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

больше 20 минут не могу бегать - коленные суставы болеть начинают, у кого-нибудь было такое? что это за хуйня :fffuuu:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

То есть через 10лет ты будешь бегать сутки? :petro:

Ну не перегибай, не перегибай :)

Конечно, интервальный бег крут, но правильно-поставленный интервальный. А так - слабак слабаком.

 

больше 20 минут не могу бегать - коленные суставы болеть начинают, у кого-нибудь было такое? что это за хуйня :fffuuu:

Не бегай по асфальту и ногу правильно ложи на поверхность.

Ну или перегрузил ножки свои - вот и результат. Отдохни, пусть пройдет.


Изменено пользователем Avocado

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я по земле бегаю вокруг футбольного поля, да и кроссовки у меня для бега, мб миниск или ещё какая-нибудь хуйня(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я по земле бегаю вокруг футбольного поля, да и кроссовки у меня для бега, мб мEниск или ещё какая-нибудь хуйня(

Значит перебегал - просто сделай перерыв.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я по земле бегаю вокруг футбольного поля, да и кроссовки у меня для бега, мб мEниск или ещё какая-нибудь хуйня(

Значит перебегал - просто сделай перерыв.

советы от авокадо :lol:

 

Би май дарлинг

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Фишер и сюда пришел опозориться :avtorklif:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Когда приседаю тоже болят, только сразу и боль острая.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну значит реально мог травмировать мениск, хотя в таком случае ты бы бегать не смог вообще, а так только после длительной нагрузки, что склоняет к банальной чрезмерной нагрузке.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Попиздую в больницу тогда :dunno:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Останавливаться на бегу - полная залупа.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

То есть через 10лет ты будешь бегать сутки? :petro:

я не вернусь вообще :trollface:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Вечерняя пробежечка :tusila-zavodila:

 

946e6ce451b1f8f5b8286329ac7d5db0.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

а сколько стоит Nike+ для ipod touch 5?


Изменено пользователем wahlak

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...