Eva

Логистика - это основное, что нужно обеспечить для того, чтобы не стать скуфом: 1) 10к шагов в день - минималка; 2) прыжки на скакалке - гоняем лимфу; 3) как минимум вис на турнике, в идеале иногда висеть головой вниз, как максимум заниматься подтягиваниями; 4) зарядка утром: растяжка, приседания, унжуманя; Далее обязателен отказ от фастфуда, минимизация алкоголя, опционально прием бадов (цинк, витамины Б, витамин д3, магний- база). Таким образом можно поддерживать подтянутую форму, иметь хорошую кожу, волосы и ногти, ровную менталку - это необходимый минимум, чтобы чувствовать себя хорошо и без спорта/качалки.

Лох

ну я както умудряюсь в плюс выходить, я же не теряю в крипте нихуя а чето вывожу както живу бухаю как черт ебаный в день получается 1.7 бакса или тип того умножаем на 30, 50 баксов +- а я закрываю в плюсы по 300 баксов минимум хотя редко в последнее время вот то что не накапливается балик это мне не нравится я че теперь всю жизнь буду на 30к в месяц жить? меня такое не устраивает недавно опять в дрочильне был и пиздец как понравилось опять прям чешется еще поехать, но там раз на раз не приходится ну как не теряю чето потерял чтото нашел Дай денег

Встал в шорт

Ты про меня?

Ну в телеге юздт по 90 можно поймать када курс 87 например

на биржах лучше, в телеге берут комсу и курс там хуже а кус там такой же как и везде в пи ту пи какую биржу юзаешь? я юзал онли бинанс, к ней доверие есть что не скамнется а ща там же отрубили п2п Где торговать - вы 100% знаете

Смердишь жалостью, поросёнок. Будешь квотить, когда папа разрешит. Напомни - какой у тебя тон ебальничка? знаешь че самое красивое в доте, бабуин? Когда ухожопый выродок ниша опять руинит в финале О, подмога пришла Зовите еще 10летнего малыша @Eva 🤣🤣🤣 Или он без мамки свои паленые жорданы расшнуровать не может? Ниша на закате своей карьеры, стабильно оказывается выше на топ турнирах чсв дурачков из снг. А свои титулы он уже взял, ему достаточно

готов скинуть со скидкой За 3к на сбер заберу

))