ugaganaga

ну да, в день по 4 кг говядины кушать, 5 кг творога и по 20 штук яиц

спалишься 100%, лучше не езжай

какой пьешь?)

горячий коктейль,такое дермище наверное)

Еще можно бананом его закусывать

как можно протеин в сводой пить еще не встречал такой ,который с водой вкусый был бы)

кушай больше))))))

надо рационально распределять средства,организм запасается бцаа во время и после тренировки и этого вполне достаточно.

какие 3 месяца вы что,акститесь.Бцаа грамм 15 в день надо жрать,тогда этой банки на месяц. Если куплю баночку вышепосоветонного мне БЦА,(ультимат Нутрион) допустим со вкусом. И буду эти 15 грамм распределять так - 5 грамм до тренировки, 5 грамм попивать на протяжении, и 5 грамм после. Норм будет ? И как его употреблять в дни, когда нет тренировок, и надо ли вообще ? Нормально, только порция там больше чем 5 грамм, в дни когда нет трени не пьешь ,некоторые заморачиваются пьют бцашки в нетренировочные дни это конечно полезно НО наибольшую эффективность бцаа проявляют именно во время и после тренировки, так что в обычные дни пей лучше протеин) В обычные дни он будет дополнять обедненные незаменимыми аминокислотами белки в своем рационе. Я могу поспорить, он не ест каждый день мраморную говядину и тунца ну если денег у тебя много то можно и каждый день пить бцаа

какие 3 месяца вы что,акститесь.Бцаа грамм 15 в день надо жрать,тогда этой банки на месяц. Если куплю баночку вышепосоветонного мне БЦА,(ультимат Нутрион) допустим со вкусом. И буду эти 15 грамм распределять так - 5 грамм до тренировки, 5 грамм попивать на протяжении, и 5 грамм после. Норм будет ? И как его употреблять в дни, когда нет тренировок, и надо ли вообще ? Нормально, только порция там больше чем 5 грамм, в дни когда нет трени не пьешь ,некоторые заморачиваются пьют бцашки в нетренировочные дни это конечно полезно НО наибольшую эффективность бцаа проявляют именно во время и после тренировки, так что в обычные дни пей лучше протеин)

ну 3 месяца конечно перегнул он)

Я разделяю BCAA на вкусные и не вкусные , исходя из этого у меня постоянно 2 банки BCAA дома, одни я пью до тренировки(это те которые не вкусные))ну а че закинул быстро черпак в рот запил водой и все,практически даже и не чувствуешь дерьмовый вкус,а вторые уже развожу с водичкой и беру на тренировку и там наслаждаюсь приятным вкусом.Так вот те которые дерьмовые по вкусу они дешевле конечно, но по качеству такие же как и те которые будут стоить на 500р дороже,тут уже производитель чисто за вкус накидывает 500р. Ну это так история из жизни)) да и вообще всем советую закидываться до трени бцашками. Так вот если тебе одна банка нужна, и ты решил пить 1 раз(до,вовремя или после тренировки) то из представленных посоветую вот эти,цена хорошая и очень вкусные)))(вкус виноград)

купит,в любом спортивном магазине продаються

вот держи,сам пью их, принимать по одной таблетки в день перед завтраком

вафли катает ns