А что думать, сдай анализы хотя бы чтобы увидеть дефицит витаминов/минералов
В идеале вообще (это выйдет анализов 7 всего) ещё и гормоналку проверить
И там уже будешь видить что тебе нужно и какие у тебя проблемы
А так, от креатина
средний/выше среднего по качеству протеин
хороший мультик с хорошей дозировкой витаминов группы B с железом, цинком, магнием
омега3/ омега3 + D3 - если всё это употребляется в обычных профилактических дозировках и по инструкции, то плохого ТОЧНО ничего с тобой не будет
велосипедисты кучерявые какой-то изотоник пьют - ни разу не пробовал, если есть деньги и не жалко попробуй и отследи на себе
креатин под велик как раз норм, т.к. через неделю-две почувствуешь, что нагрузки даются чучуть легче
L-карнитин ещё есть для восстановления, но его эффективность + наложеная на разных людей с разным образом жизни спорная