MotorShoW

Надо кидать ей фотку хуя со словами акс атакс

"Ща подожди там коали мем запостил"

Тут уже весь топик собрался и ждёт отчет по милфе Да какой отчет я в моменте хотел как то ее без одежды сфоткать, но понял, что она прямо на меня смотрит и сфоткал...конверт, блять. Типа так планировалось выебал, провел до лифта и все потом отвечал раз в полтора дня 4 дня выходных фигура хорошая, ебло - такое Бля я хз как читать простыни "ебу моделей, ебу краль" без издевок как будто в пикаперский чатик зашел, где пузатые скуфидоны друг другу сидят пиздят, кто из них больше фастов сделал / моделей выебал та же хуйня чес слово но я помню, как один известный в узких кругах хуй кидал фотку с 8/10 бабами, жижей на ебале и хуем на губах в одном кадре и не пиздел про деаноны, топовость баб и все такое прочее так сказать, ситуация наоборот Хотя там не вася с 5 подьезда, а вполне себе респектабельный хуй с 10 лямами подписоты в инсте и айти конторой за плечами, который не боится на форумах свои фотки показывать потому что потому (С) адольф

Есть те, кто меняют по 5 гандонов за сеанс есть те, кто ебутся без них есть я, у кого нет денег на 5 гандонов/сеанс, и кто не любит фразу "моя отвага будет жить вечно"

Как же рофельно читать оправдания @ADOLF про какие то диваноны и прочие приколы лишь бы нихуя не пруфнуть я ебусь а половина топика нет, верьте мне

Так вот что имел ввиду рорик, когда говорил, что лизать пизду это не выход И еще пропавший товарищ вспоминается...

Я вроде пиздюк малой, но как можно ебать их штабелями чтоб не заебало моментально хз старею + клин ловлю / не то ебу

Матерей чужих мы больше не ебем пинта виски ебаный козел

Итог : у этой... милфы квиз до 9 вот уж совпадение, он в 4 минутах от моего дома пешком Скоро упаду в глазах сексача

Гей порно же зачем то смотрят

это индивидуалка (если не фейк скам) Поэтому в четверг она зовет ее ебать без предоплаты? а это фотки с лс? думал с мамбы Офк с лс

это индивидуалка (если не фейк скам) Поэтому в четверг она зовет ее ебать без предоплаты?

Контестим милф (32) с детьми залез по любопытству в мамбу Проявите уважение к телевизору с прошлого столетия

да я ваще представляю с трудом как ты одеваешься без сиделки Да я шнурки и галстук придрочился завязывать давно а лифы щелкаю взглядом, как джедай (нет)

Ваще хз как надеть на себя что то кроме рубашки БЕЗ ПАТЧЕЙ/ЛОГОТИПОВ

Сколько весишь? 65/183 Ахуй я 85 и лишнего веса у себя не наблюдаю Могу носить тебя на руках Ну тут еще роляет самокритичность, но такое вполне изи, да если у тебя есть мышцы - весить 85 и быть стройным изи у меня мышц нету, и для стройности мне надо иметь такой вес

Дрим ходит на свиданки с пивом кеша (кэчми) ходит на свиданки с табуреткой ха! ладно осуждаю свой тупой юмор извините

Яйца? Я писал, что нахуй яйца, ты чем читаешь? где я писал, что набираю массу ебаааать я щас в сексаче пожалуюсь, что тебя с одноклассников выпустили - тебе ебальник быстро яйцами заткнут

Я то тут при чем, если твое хрючево на 60% состоит из жиров, свинота?

Сколько весишь? 65/183 Странная хуйня, по фотке с торсом и не скажешь что 65, либо ты похудел с того времени. Знакомый дзюдока твоего роста, ходит дрищем в 70-73 в межсезонье(выступает до 81,т.е набирает потом до 80-81) и выглядит примерно как ты, если не дрищеватее. Притом я к примеру 67/172 сейчас и тоже дрищ, но пропорции не как у тебя. Сходу 65 и не даш, минимум 70, по фотке. На планке 65 кг уже пол года, хз +пожрал тока шо)0 А сколько жрешь в день? двушку? Ну вот стабильно 3 месяца сижу на ~1500ккал/сутки, один прием. Но это сильно смещается из за двушек пива, в которых по 800ккал ты пытаешься убить свой организм? Нет моему организму этого достаточно при весе 70 у меня было пузо = процент жира > 25% я ж не вьебываю в качалках и не разгружаю вагоны, условно моя физ нагрузка это 6к шагов за пол года в среднем (посмотрел щас) и изредка поднятие 10-15кг пару раз за день не жру сахар, по минимуму мучное, много пью (и не только воду) Ты мб неправильно считаешь(ну либо не до конца честен)? Мужику твоего роста никак 1500 хватать не может, даже если ты просто весь день пролежишь и то сожжешь больше. Никто не спорит что ты худеешь на таком ебейшем дефиците, но такой crash dieting просто приводит к тому, что ты свой процент жира поднимаешь засчет потери мышечной массы и попадаешь в петлю, когда твой tdee снижается, ты теряешь мышечную массу при этом, в таком случае потом вдвойне вьебывать придется. Я те как чел который тоже сидел на 1500 в итоге доигрался до 54кг, потерял нахуй всю мышечную массу и стал выглядеть хуевее от этого, не советую так делать. Да даже если ты жрешь 2300 и потребляешь 3500, это тоже хуевый дефицит, но то что ты делаешь, это прям верх хуевости, ты просто в эти 1500 не запихнешь даже свою норму в 100-150г белка и 50-100г жиров, которые нужны для того чтобы не терять мышечную массу в простое и для нормальной работы гормонов. 100-150г белка? Я не фитнес тренер, но ты чета борщишь Это плюс минус нормальное кол-во, большинство вообще советует 2.5г помноженные на твой вес(2.5x70 к примеру). Вообще можно хоть и 200-300г белка в день жрать(на реддите в англ пространстве дохуя таких), нихуя с тобой не будет. Но разницы между 100 и 300 особой не будет в плане набора/поддержания мышц и прочих функций организма. Я то все это знаю но все, что выше 1,5г / кг - это для набора А как жрать 300г белка не через силу - для меня загадка это скока куриц надо споймать и пустить на грудку? 6 яиц по 7-10г это уже 50-60г, 1кг творога(120калорий на 100г) это 160г белка. Вот ты уже за 200 зашел, это не сказать что много, но смысла в 200-300 нету особого, если ты не гигант. Сотка это оптимально. Много кто творог вообще жрать любит? Из моего окружения - никто. Максимум сырники. яйца лично я тоже жрать не могу ни в каком виде блять особенно по 6 штук охуеть Ну так ты и не телка же, можешь и потерпеть. Вкусный творог так то есть намного приятнее чем куриную грудку сухую. Ну а вообще должно быть нормальное отношение к еде, когда от хуйни разной отвыкнешь и будеть хотеться есть, то 500-1000г творога спокойно сожрешь за минуты 3. Просто вы ахуели в край и разбаловали свой мозг, что нормальные продукты вам типа удовольствие не доставляют. Всмысле нормальные блять 6 яиц и килограмм творога в день? Это долбоебизм какой то, если ты не 5+ лет в качалке хуяришь и уже за сотку перевалил Берешь три яйца и 500г творога, получаешь 100+. В чем проблема? Ну и творог так то супер еда и жиры есть и белок, да и сытный сам по себе, почему бы и нет? Ну вот мне проще взять 30г с йогурта, 10г с крупы и грамм 40-50 с курицы и не ебать себе вкусовые рецепторы А почему бы и нет - надоело обьяснять, что его мало кто жрать готов, потому что на вкус говнище На вкус 90 процентов натуральной еды говнище, если ты всю жизнь хуйню жрал и пивас сосал. Ну как скажешь, хули мне мало удовольствия принесет спор на тему вкусные ли брокколи

Сколько весишь? 65/183 Странная хуйня, по фотке с торсом и не скажешь что 65, либо ты похудел с того времени. Знакомый дзюдока твоего роста, ходит дрищем в 70-73 в межсезонье(выступает до 81,т.е набирает потом до 80-81) и выглядит примерно как ты, если не дрищеватее. Притом я к примеру 67/172 сейчас и тоже дрищ, но пропорции не как у тебя. Сходу 65 и не даш, минимум 70, по фотке. На планке 65 кг уже пол года, хз +пожрал тока шо)0 А сколько жрешь в день? двушку? Ну вот стабильно 3 месяца сижу на ~1500ккал/сутки, один прием. Но это сильно смещается из за двушек пива, в которых по 800ккал ты пытаешься убить свой организм? Нет моему организму этого достаточно при весе 70 у меня было пузо = процент жира > 25% я ж не вьебываю в качалках и не разгружаю вагоны, условно моя физ нагрузка это 6к шагов за пол года в среднем (посмотрел щас) и изредка поднятие 10-15кг пару раз за день не жру сахар, по минимуму мучное, много пью (и не только воду) Ты мб неправильно считаешь(ну либо не до конца честен)? Мужику твоего роста никак 1500 хватать не может, даже если ты просто весь день пролежишь и то сожжешь больше. Никто не спорит что ты худеешь на таком ебейшем дефиците, но такой crash dieting просто приводит к тому, что ты свой процент жира поднимаешь засчет потери мышечной массы и попадаешь в петлю, когда твой tdee снижается, ты теряешь мышечную массу при этом, в таком случае потом вдвойне вьебывать придется. Я те как чел который тоже сидел на 1500 в итоге доигрался до 54кг, потерял нахуй всю мышечную массу и стал выглядеть хуевее от этого, не советую так делать. Да даже если ты жрешь 2300 и потребляешь 3500, это тоже хуевый дефицит, но то что ты делаешь, это прям верх хуевости, ты просто в эти 1500 не запихнешь даже свою норму в 100-150г белка и 50-100г жиров, которые нужны для того чтобы не терять мышечную массу в простое и для нормальной работы гормонов. 100-150г белка? Я не фитнес тренер, но ты чета борщишь Это плюс минус нормальное кол-во, большинство вообще советует 2.5г помноженные на твой вес(2.5x70 к примеру). Вообще можно хоть и 200-300г белка в день жрать(на реддите в англ пространстве дохуя таких), нихуя с тобой не будет. Но разницы между 100 и 300 особой не будет в плане набора/поддержания мышц и прочих функций организма. Я то все это знаю но все, что выше 1,5г / кг - это для набора А как жрать 300г белка не через силу - для меня загадка это скока куриц надо споймать и пустить на грудку? 6 яиц по 7-10г это уже 50-60г, 1кг творога(120калорий на 100г) это 160г белка. Вот ты уже за 200 зашел, это не сказать что много, но смысла в 200-300 нету особого, если ты не гигант. Сотка это оптимально. Много кто творог вообще жрать любит? Из моего окружения - никто. Максимум сырники. яйца лично я тоже жрать не могу ни в каком виде блять особенно по 6 штук охуеть Ну так ты и не телка же, можешь и потерпеть. Вкусный творог так то есть намного приятнее чем куриную грудку сухую. Ну а вообще должно быть нормальное отношение к еде, когда от хуйни разной отвыкнешь и будеть хотеться есть, то 500-1000г творога спокойно сожрешь за минуты 3. Просто вы ахуели в край и разбаловали свой мозг, что нормальные продукты вам типа удовольствие не доставляют. Всмысле нормальные блять 6 яиц и килограмм творога в день? Это долбоебизм какой то, если ты не 5+ лет в качалке хуяришь и уже за сотку перевалил Берешь три яйца и 500г творога, получаешь 100+. В чем проблема? Ну и творог так то супер еда и жиры есть и белок, да и сытный сам по себе, почему бы и нет? Ну вот мне проще взять 30г с йогурта, 10г с крупы и грамм 40-50 с курицы и не ебать себе вкусовые рецепторы А почему бы и нет - надоело обьяснять, что его мало кто жрать готов, потому что на вкус говнище

Сколько весишь? 65/183 Странная хуйня, по фотке с торсом и не скажешь что 65, либо ты похудел с того времени. Знакомый дзюдока твоего роста, ходит дрищем в 70-73 в межсезонье(выступает до 81,т.е набирает потом до 80-81) и выглядит примерно как ты, если не дрищеватее. Притом я к примеру 67/172 сейчас и тоже дрищ, но пропорции не как у тебя. Сходу 65 и не даш, минимум 70, по фотке. На планке 65 кг уже пол года, хз +пожрал тока шо)0 А сколько жрешь в день? двушку? Ну вот стабильно 3 месяца сижу на ~1500ккал/сутки, один прием. Но это сильно смещается из за двушек пива, в которых по 800ккал ты пытаешься убить свой организм? Нет моему организму этого достаточно при весе 70 у меня было пузо = процент жира > 25% я ж не вьебываю в качалках и не разгружаю вагоны, условно моя физ нагрузка это 6к шагов за пол года в среднем (посмотрел щас) и изредка поднятие 10-15кг пару раз за день не жру сахар, по минимуму мучное, много пью (и не только воду) Ты мб неправильно считаешь(ну либо не до конца честен)? Мужику твоего роста никак 1500 хватать не может, даже если ты просто весь день пролежишь и то сожжешь больше. Никто не спорит что ты худеешь на таком ебейшем дефиците, но такой crash dieting просто приводит к тому, что ты свой процент жира поднимаешь засчет потери мышечной массы и попадаешь в петлю, когда твой tdee снижается, ты теряешь мышечную массу при этом, в таком случае потом вдвойне вьебывать придется. Я те как чел который тоже сидел на 1500 в итоге доигрался до 54кг, потерял нахуй всю мышечную массу и стал выглядеть хуевее от этого, не советую так делать. Да даже если ты жрешь 2300 и потребляешь 3500, это тоже хуевый дефицит, но то что ты делаешь, это прям верх хуевости, ты просто в эти 1500 не запихнешь даже свою норму в 100-150г белка и 50-100г жиров, которые нужны для того чтобы не терять мышечную массу в простое и для нормальной работы гормонов. 100-150г белка? Я не фитнес тренер, но ты чета борщишь Это плюс минус нормальное кол-во, большинство вообще советует 2.5г помноженные на твой вес(2.5x70 к примеру). Вообще можно хоть и 200-300г белка в день жрать(на реддите в англ пространстве дохуя таких), нихуя с тобой не будет. Но разницы между 100 и 300 особой не будет в плане набора/поддержания мышц и прочих функций организма. Я то все это знаю но все, что выше 1,5г / кг - это для набора А как жрать 300г белка не через силу - для меня загадка это скока куриц надо споймать и пустить на грудку? 6 яиц по 7-10г это уже 50-60г, 1кг творога(120калорий на 100г) это 160г белка. Вот ты уже за 200 зашел, это не сказать что много, но смысла в 200-300 нету особого, если ты не гигант. Сотка это оптимально. Много кто творог вообще жрать любит? Из моего окружения - никто. Максимум сырники. яйца лично я тоже жрать не могу ни в каком виде блять особенно по 6 штук охуеть Ну так ты и не телка же, можешь и потерпеть. Вкусный творог так то есть намного приятнее чем куриную грудку сухую. Ну а вообще должно быть нормальное отношение к еде, когда от хуйни разной отвыкнешь и будеть хотеться есть, то 500-1000г творога спокойно сожрешь за минуты 3. Просто вы ахуели в край и разбаловали свой мозг, что нормальные продукты вам типа удовольствие не доставляют. Всмысле нормальные блять 6 яиц и килограмм творога в день? Это долбоебизм какой то, если ты не 5+ лет в качалке хуяришь и уже за сотку перевалил Еблан я только что там и смотрел (и в оф таблицах самого кфс) ты если считаешь что похуй что жрать, жиры белки или углеводы - я тя услышал, не пиши мне на эту тему больше Найс кстати жрешь тварь 60% жирка ебанул за щеку и пошел мужикам на пд рассказывать, че жрать надо

Сколько весишь? 65/183 Странная хуйня, по фотке с торсом и не скажешь что 65, либо ты похудел с того времени. Знакомый дзюдока твоего роста, ходит дрищем в 70-73 в межсезонье(выступает до 81,т.е набирает потом до 80-81) и выглядит примерно как ты, если не дрищеватее. Притом я к примеру 67/172 сейчас и тоже дрищ, но пропорции не как у тебя. Сходу 65 и не даш, минимум 70, по фотке. На планке 65 кг уже пол года, хз +пожрал тока шо)0 А сколько жрешь в день? двушку? Ну вот стабильно 3 месяца сижу на ~1500ккал/сутки, один прием. Но это сильно смещается из за двушек пива, в которых по 800ккал ты пытаешься убить свой организм? Нет моему организму этого достаточно при весе 70 у меня было пузо = процент жира > 25% я ж не вьебываю в качалках и не разгружаю вагоны, условно моя физ нагрузка это 6к шагов за пол года в среднем (посмотрел щас) и изредка поднятие 10-15кг пару раз за день не жру сахар, по минимуму мучное, много пью (и не только воду) Ты мб неправильно считаешь(ну либо не до конца честен)? Мужику твоего роста никак 1500 хватать не может, даже если ты просто весь день пролежишь и то сожжешь больше. Никто не спорит что ты худеешь на таком ебейшем дефиците, но такой crash dieting просто приводит к тому, что ты свой процент жира поднимаешь засчет потери мышечной массы и попадаешь в петлю, когда твой tdee снижается, ты теряешь мышечную массу при этом, в таком случае потом вдвойне вьебывать придется. Я те как чел который тоже сидел на 1500 в итоге доигрался до 54кг, потерял нахуй всю мышечную массу и стал выглядеть хуевее от этого, не советую так делать. Да даже если ты жрешь 2300 и потребляешь 3500, это тоже хуевый дефицит, но то что ты делаешь, это прям верх хуевости, ты просто в эти 1500 не запихнешь даже свою норму в 100-150г белка и 50-100г жиров, которые нужны для того чтобы не терять мышечную массу в простое и для нормальной работы гормонов. 100-150г белка? Я не фитнес тренер, но ты чета борщишь Это плюс минус нормальное кол-во, большинство вообще советует 2.5г помноженные на твой вес(2.5x70 к примеру). Вообще можно хоть и 200-300г белка в день жрать(на реддите в англ пространстве дохуя таких), нихуя с тобой не будет. Но разницы между 100 и 300 особой не будет в плане набора/поддержания мышц и прочих функций организма. Я то все это знаю но все, что выше 1,5г / кг - это для набора А как жрать 300г белка не через силу - для меня загадка это скока куриц надо споймать и пустить на грудку? 6 яиц по 7-10г это уже 50-60г, 1кг творога(120калорий на 100г) это 160г белка. Вот ты уже за 200 зашел, это не сказать что много, но смысла в 200-300 нету особого, если ты не гигант. Сотка это оптимально. Много кто творог вообще жрать любит? Из моего окружения - никто. Максимум сырники. яйца лично я тоже жрать не могу ни в каком виде блять особенно по 6 штук охуеть стоп, 1кг? Ты че охуел совсем у меня ща с белка в рационе часто тунец (дорогая хуйня) и молочка экспоненты (тож дорогая хуйня, но по сути тот же протеин) ну и мясо(95% курица) с крупами, но там не то чтоб дохуя

2к ккал и 300г белка хммм что же тут общего Чекнул. 1 ножка = 76 гр 100гр = 229 ккал Тебе, сука, на 2к калорий надо столько ножек сожрать, что ты охуеешь В ОДИН ПРИСЕСТ, СУКА Ты че несешь

Чел не просто жирный а с безграничными ресурсами и жирный разные вещи хоть и схуднул, но все еще жирный мини пиг на липосакцию нахуй