top1

ЦАХАЛ: ЕСли КСИР ответит на ответ, он столкнется с разрушительным ответом на ответ на ответ

Минусы? не поем иранского манго

Ебало хохлов после этого представил?

жиды екбанутые могут и ядеркой пиздануть

а из ирака ?

кто 1 ядерку кинет тот лох

а че так быстро долетели прошлый раз всню ночь летели

на что 740 расчитывали когда напали на соседей что будут в своем мирке жить и никто их не захуярит? это только начало

хотелось бы дожить до мира

сука какая же я мразь сожрал пачку сухариков на 500 калорий ненавижу себя но кстати суточно 2200 всего нажрал вес кста на ~116 плюс минус ходит пора подключать тренировки на велотренажере походу или разминочные упражнения

война кончится когда сдохнет последний хохол

адай адольфу кота

ОБМАНУЛИ ДА ЧТО ЖЕ ЭТО ТВОРИТСЯ

сша уничтожат израиль после зачистки востока?

как же охуенно быть худым штаны которые на работе выдали стали в пору нигде не жмут ниче ваще кайфарики как же я вас жирных ненавижу

Ебать утром 116 был целый день тяжкий труд выполнял без обеда и почти на завтрак не хавпл тока кофе и пудинг протеиновый ушло 2 кг воды я так понимаю 114 щас жирным охуенно худеть

памагити крольчиииииик

мальтийская болонка Клевая симпатяга

это шитцу ?

бля я как раз таки такую как 1 фото пробовал и эта хуйней полной оказалось в видосах на ютубе видел типо чистилки для овощей только с другой насадкой она режет по корейски но чет такого не могу найти https://www.ozon.ru/product/ovoshcherezka-ruchnaya-mnogofunktsionalnaya-s-nasadkami-i-konteynerom-262657569/?advert=AL8AdWNaKAulWRJcANKwzzkC8ZClLInMfTXtW00nX5JDib4iCGMy1LxAcQWD_Iv7Rlhfq7HR8sVmLlZSLG0IydcokwW9AxrDhEEMhF77EHOnXXQ3FbyfeoIJ0_iY88z_CwtnZGzbBkzWIxKsjUNjZ8nJLaIgkyiTwCHQKW2OuMQGSLXDMy8685q1Bk3fbftHgCfbDCaVC1th3Is5-MWBv1edzrFSfWYmtmkqmc264lekMmpp4OFFrn8Py2SQAf3LX5pnwuVh__fN45Ta1I5v0pwDp5VABAm6DnnoIRctxKzdtVA2CeEpm_EgygIjCxp36Dwt-nW31WUBoSPqX82-o4X8AKor6YsnOsuApOT1emH5CVKtIsTbE0Wrk5NXXRdbbJIdlsuPqrWwKA0lZCBXj6WN9PYvHhEBZX5fI5IMaToGxGm5qpDEMw&avtc=1&avte=4&avts=1727366071&keywords=терка+14+в+одном

Ебать седня не удержался коржик 100гр съел а в нем аж 450 калорий как во всей порции голубцов с свининой и телятиной ебааать мучное ебет по калориям

Ну так ваще и есть Чем жирнее тем быстрее худеешь потом замедлится

мне хю дефрель обещал если я не похудею

да они как то видимо бездействие тоже считают вот нашел табличку даже лежание расходует калории В среднем, проводящий весь день сидя человек тратит около 2000 килокалорий в сутки. Для женщин этот показатель составляет около 1800 ккал, для мужчин – около 2400 ккал. Такое количество питательных веществ обеспечивает достаточно сил для жизнедеятельности и при этом не вызывает появления лишних килограммов.4 мая 2022 г. но я грю не сижу целый день где то часа 4 управляю авто и остальное хожу на ногах или ченить кручу пишу короче так и выходит около -3000ккал в день сжигаю и ем на 1800-2500 дифицит от 500 до 1200 в день у меня в 1 кг жира 7500 ккал так что что бы на 1кг жира похудеть нужно кушать 2000 ккал в день и тратить 3000 ккал 7 дней я вот еще гантельки купил давно думаю добавить легкие тренировочки и еще велотренажер стоит это же пиздец попрет вниз вес