Общая тема бб&пл.

[nikakoi]

я ж любя тебя назвала, а ты....

[URSA]

я ж любя тебя назвала, а ты....

[nikakoi]

А ты вспомни сколько я тебе советов давала 

Я ж хорошая, зачем меня мучать так.

Я конечно сделаю 10, но это хз когда будет еще.

[URSA]

Ладно остановимся на 5 подтягиваниях. Только нормально что бы было, без читинга.

[nikakoi]

Можно видео не в полный рост? 

[URSA]

Нет, нельзя

[nikakoi]

Вредина 

[kost1k_ebashit]

я помоему когда первый раз на турник залез уже умел подтягиваться

[Гость]

а я в августе стабильно 30ку могу

[Cleverness]

я помоему когда первый раз на турник залез уже умел подтягиваться

ну ты блядь сука, научи а, как так делаешь, с пачки гейнера сколько набираешь?

[URSA]

Курс уже на исходе почти, даже и заканчивать не хочется. Кажется, что слишком мало набрал, что можно было и больше. Рак питания и сна. Но силовые радуют.

[nikakoi]

а я в августе стабильно 30ку могу

ну бля.

ты парень и занимаешься уже гораздо больше времени.

 

[OCHENPRO]

Курс уже на исходе почти, даже и заканчивать не хочется. Кажется, что слишком мало набрал, что можно было и больше. Рак питания и сна. Но силовые радуют.

много в силовых поднял?

напиши хоть примерно сколько в кг дало к приседу\жиму\тяге

ты проходку не будешь делать в конце курса?

[URSA]

 

Жим до курса делал 115х4х4

На прошлой тренировке 135х4(в первом подходе и во втором)

 

 

Присед 160х4

На прошлой тренировке 188х3

И вроде садиться стал ниже.

 

 

Становая раньше еще давно делал 182х3х3

Сегодня делал 192х5(в первом подходе, дальше по 4)

 

 

На бицепс ощутимо прибавил, на прошлой тренировке пшнб 57кг делал на 5 раз.

До курса 40+делал.

 

 

Плечи не качаю вообще на курсе, т.к. в жиме начинают ныть переодически, а как убрал упражнения на плечи, то вроде получше стало. Да и вообще они заметно увеличились и так.

Ну и это еще не конец курса, в субботу вот снова жим будет, планирую 137,5 жать. Потом на следующей неделе уже проходка будет.

На присед и становую наверное не буду проходок делать, т.к. в приседе нет страховщика, а в становой просто не хочу лишний раз спину напрягать, еще недавно вообще не мог ее делать ведь.

[XadoR]

во всех нормальных заведениях сейчас не рабочий день, и конечно же не работает зал

[OCHENPRO]

силовые упадут немного

еще готовся что вода начнет, через недели 2-3, сливаться

у меня последний укол был 2 недели назад пропионатом, и аж только сегодня ночью бегал сцать раза 4 блядь

я аж заебался просыпаться каждые 2 часа

за счет этого уже откатило 700 грамм массы за счет воды

ну в силовых сегодня на тренировке не заметил этого, но знаю 100% что сливание воды сказуется пизздато на силовых

думаю такое еще пару раз будет и еще около 1 кг выйдет

у меня примерно на таком слабом курсе думаю кг 4-4,5 сохранится из всего 6 набраных

но у нас препараты разные: у меня больше андрогенные и цель была - сила, а у тебя ахуенно анаболические

по этому у тебя должно быть все ахуенно, но будет готов 30% веса 100% уйдет за счет воды, из-за деки и метана

и окончательный результат с курса можно примерно через 1,5-2 месяца определить после последних приемов фармы

когда действие прекратится и гормональный фон придет в порядок

 

+ на курсе всегда мышцы в тонусе, даже с утра когда просыпаешься видишь себя в зеркале немного поднадутым, как только после подхода) это тоже скоро пропадет после отмены препаратов)

 

 

[Cleverness]

я тут захотел купить пояс, скажите какие цифры у каждого размера?

[Sweet.cocaine]

Кому монолог сандипа?

[Sweet.cocaine]

Меня твои истории просто доебали уже, я уже не могу их слушать, блядь. Одна история охуительней другой, просто. Про питание, блядь. Про какую-то хуйню, рацион. Чё ты несешь-то вообще? Ты можешь заткнуться? Углей медленных, блядь, жри — похудеешь. Чего, блядь? Про что несешь? Вообще охуеть

[motros]

иди на хуй